今日は雪景色☃️
風も真横に吹いていて
ステイホーム中😗
野口さん👨🚀が見せてくれる宇宙の写真に
今日も癒されております🌏
皆さん、こんにちは♡
ヨガをこよなく愛して止まない
ヨガインストラクターのNaomiです。
ご訪問ありがとうございます。
今日も変わらず
お水を沸騰させただけの
無色透明なお湯【白湯】を
朝から飲み続けております。
飲むだけで体に嬉しい効果が
たくさんあると言われている【白湯】習慣。
簡単に作れて美容と健康のためになるなんて
とーっても魅力的✨
我が家に鉄瓶が来てから3ヶ月。
欠かすことなく毎日美味しく頂いて
おります。
改めて、
【白湯】の作り方、飲み方をご紹介✨
★効果
①冷え性改善
内臓からカラダを温めることで
代謝と血流が上がる。
②肩凝り、腰痛の緩和
カラダが温まって血の巡りが良くなることで
肩凝り、腰痛の改善にも繋がる。
③便秘解消、デトックス
便秘の方には本当オススメ‼︎
内臓の働きが活発になって、消化力もUP。
早めの効果が期待できるよ。
④ダイエット効果
内臓を温めることで基礎代謝があがり、
脂肪の燃焼も促してくれる。
血液やリンパの流れが良くなることで、
カラダの余分な水分を尿として排出して
くれる。むくみ防止にもなるよ。
⑤美肌
体内の老廃物を排出することで
腸が綺麗になる。腸活‼︎
腸が美しいと肌もキラキラ。
⑥花粉症の症状緩和
今や5人に1人は花粉症。
免疫力の向上でだいぶ防げるように。
基礎体温が1度上がると、免疫力は
5〜6倍‼︎
⑴鍋やヤカンに水を入れ、火にかける
⑵沸騰したら、5〜10分沸かし続ける
★人肌より少し高めの50度前後
★1日に700ml〜800ml
★一気に飲まずに、ふうふうしながら少しずつ
★絶対に飲んで欲しいオススメは朝一番
そんなわけで
どんな出会いを待ってるかってね
この白湯を飲む
心ときめく素敵なカップとの出会いを
待っているのです♡
アンテナ立てて待っております♪
カラダの中から健康的で美しく❤️
白湯のおかげか
ファスティング後の戻りはほぼありません😊
最後まで読んでくださって
ありがとうございます😊
良い2月をお迎えくださいね✨