ストレスがたまると甘い物が止まらなくなる理由・・簡単に止める食材をココだけでお伝えします
おはようございます!!!介護をしながら食べて痩せるダイエットサポーター森りなこです51歳で-13㎏人生激変食べ痩せダイエットサポーター森りなこのプロフィールはこちら今日は日本列島に台風が近づいて皆様の地域はどうでしたかお怪我された方も居られるようですどうかご無事でありますように-----------------------------------------------------------------------こんなお悩みありませんかストレスが溜まると、チョコレートが無性に食べたくなる甘い物を食べ始めると、手が止まらなくなるほんの少しだけのつもりが止められない手を止めるスイッチが欲しいこれはまさに私でした疲れているとき、ストレスが溜まってイライラするとき悲しい・辛いなどのマイナスな気持ちの時そんなときは脳に負荷がかかって栄養素を必要とするのですが手っ取り早く快楽を感じられる甘い物を欲してしまうのです実はこれは睡眠が足りていない場合にも同じ事が起こります私は今、父の介護問題とも直面しているので実家からの帰り道はついチョコレートを食べてしまうのですいっとき脳が快楽を感じてストレスから解放されようとするようですなるべく睡眠時間をとってリラックスして。。。。なんていうことはご存知だと思いますここで私が最近覚えた対策をこのブログだけでお伝えしますそれは。。。とっても簡単梅干しを食べることです本当は加熱した梅干しの方が脂肪燃焼効果があるそうですが。。。ここはあくまでもストレス食べを止めるスイッチとして食べる事をお伝えしています口の中・頭の中が甘い物であふれかえっているときに梅干しをⅠ個食べてみてください簡単に言うと脳内が糖・糖・糖!となっている時に、酸っぱくてうま味成分たっぷりの梅干しが入ってくることでスッパ!旨!と言う刺激が脳にいくので私は、一種のショック療法のような。。。糖質で我を忘れている脳が正気に戻るそんなイメージを持っていますこれ本当に使えるのでぜひ試してみて下さいねストレスに負けない私たちになりましょう50代6ヶ月で-13㎏!体脂肪率-9%!何歳でもまだまだ細胞は生まれ変わります最後までお読みいただきありがとうございました次回もよろしくお願い致します。食べ痩せダイエットサポーター 森りなこお申し込みはこちらからです ⬇️⬇️⬇️※ID探索の場合は @rinako_mori「@」から入れて探索をお願いします。