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無料 ごはん診断
「食と健康カフェ&m」
日:毎月第４木曜日
時間:13時30分〜15時30分
場所:イオン検見川浜 地下1階 足湯の奥
あなたがよく食べる1食を教えてください。カロリーや栄養バランスの一言アドバイスをさせて頂きます(*^^*)
お一人様10分程度
先着順で受け付けます
まず食べて話はそれからというあなたに
30過ぎたら〇〇
40過ぎたら〇〇
年齢を重ねるごとに
体重コントロールや
体型維持が難しくなる
その理由は
たんぱく質を筋肉に作り変える力が衰えるから
子どもの頃は角質なんてなかったのに
年齢を重ねたら角質ケアが気になるのと同じで
古いものを除いて新しいものに取り替える
そのサイクルがゆっくりになる
なんと！20代と60代では2倍の差！
単純に
60代の人は20代の頃の2倍食べて2倍筋トレしたら良いかというとそういうことでもないようですが
この事を知っていれば
食事や運動のメニューを考える際
考慮できそうですね
年齢のせいと諦めず
ちょっと頑張ってみませんか？
9月13日から
運動・食事・コミュニケーションを学べる講座が始まります
詳しくはこちら
年齢制限なし
1回だけでもOK
ご参加お待ちしてます(^O^)