不安から抜け出すおまじない

今日のＮＨＫ「ためしてガッテン」は

不安から抜け出す・・・がテーマでしたよ。

何人かの被験者の考え（不安）は以前の自分を見ているようでしたｗ

「病気を治す」や「ダイエット」みたいなテーマが多いこの番組。

そのすべての根源はこんなところにあるんだよねぇ・・・。

何が不安ですか？

それって今考えることですか？

本当にそうですか？

・・・・・・・本当はそんなにたいそうなことじゃないかもしれないね。

番組では不安から抜け出せないときのおまじない

「・・・と思った」を、紹介していました。

例えば

「自分はだめな人間だなぁ」と不安に感じたら

「自分はだめな人間だなぁ、と思った」

例えば

「将来が不安で不安でしょうがない」と感じたら

「将来が不安で不安でしょうがない、と思った」

と心の中でそう唱えてみると自分の心を客観視するきっかけになるというものです。

なるほどね。

・・・ちゅーか、脳って凄いなぁ～単純やな～。。。。。

結局観る位置を高くしなはれ・・・っちゅうことやねん♪

でもまぁ、説明しやすいのでメモっとこ

それにしても将来が不安やとか自分がだめ人間やなんて・・・・お～～～

番組では川に浮かぶ葉っぱに不安乗せて流すイメトレをしていました。

私にはイメージできませんでした・・・

穏やかな川の流れに・・・乗っける不安やたいそうなものが浮かんでこん！

今の私には不安ってないなぁ。

毎日楽しいもんなぁ。

あ～ありがたや、ありがたや♪

え～もしや？！

私の脳って不安を不安に感じない単純アホかいな

難しそう・・・・って

やらない、できない理由をあれこれ考えるより

「できる！」「やる！」って決めた方がうまくいくんだよなぁ～これが！

決めちゃったら自然と道ができちゃうんだよねぇ。

ってか

そこにフォーカスするから

「できる道」が見えちゃうのだ！

だから「やる！」って決めちゃうんだ

なんか今日は「ちゃうちゃう」してる私っちゃう？（笑

なんかさぁ・・・。

セラピーとかヒーリングなんてのはできないけど

何か私にもできることがあると信じている。

今、目の前にある一つ一つの小さなことをやり続けることが

いつか、何かの役に立っていると信じている。

隣のおばちゃんに花の名前を教えたことも

庭に実ったゆずをおすそ分けしたことも

郵便配達の人に「こんにちは、ありがとう」って言ったことも

友達の悩みをただただ聞いてたことも

・・・

ちっちゃい事だけどチリツモはでっかいんだと信じている。

失敗も次へのステップならば失敗じゃない。

止まったら終わり。

目の前に起こるすべてのことは私に与えられた「仕事」。

動いてるって楽しいなぁ～♪