こんにちは
今日も、関東地方は雨☔
庭のお花達は喜んでます
バラはそろそろ終わりかな。
沢山花をつけてくれてありがとう💕
お花は見てるだけで疲れを忘れさせてくれます
週末には連休いただけたのですが
母に休みなどありませぬ
土曜日は高校があるために
いつも通り5時半頃起き
土曜日は半日なので
お弁当は作らないものの
朝ごはんを用意して
洗面所でヘアアイロンで
髪の毛をセットしてる次女に
○分だよ!早くご飯食べちゃないなさい!
と急かし
食べてる間には
バスの時刻をアプリで見ながら
あと○分で来るよ！
と送り出します
そして、その日は次女
友達と映画見に行くからって
一度帰ってきたら夜見に行くらしく
それまでに夕飯食べさせ🍳
帰りはバスがないから
必然的に迎えに行くことに🚗
(なんて過保護)
休みだけど、休みがありません
眠いから、送り出したら一眠りするんだ!!
と、言い聞かせながら
茶碗洗ってから寝よう
洗濯物乾かないから回してから寝よう
ペットのお世話してから寝よう
ゴミ出ししてから寝よう
洗面所の髪の毛を掃除機かけてから寝よう
掃除機出したのだから、全体軽くかけてから寝よう
と、そうこうしてるうちに、
洗濯機が鳴り...
結局、洗濯物干すまで寝られず
眠い、眠いのだ、、、と、クタクタになって
ベッドに倒れ込むように、寝ました
だけど、横になったらなったで
先週行けなかった病院に行くべきか思い出し
(整形外科)
土曜日は病院も半日。
今週も来週も平日休み無しだし、
行くなら重い腰を上げて行かねば。。。
と、30分くらい布団の中で考えながら
重い腰を上げて病院へ行きました
先週、健康診断で引っかかった肝嚢胞疑いで
診てもらったついでに
肋間神経痛や帯状疱疹も診てもらいたかったけど
「肋骨と背中、肩が5月中頃からずーーーっと痛くて
肋間神経痛のような痛みとか
腕を上げると胸骨まで痛くなったりするんです」
と言ったら、
「発疹が無いなら、整形で。」って言われて
その日、午後は整形やって無く
受けられなかったので
今週も5勤なんだよなーと、思いながら
不安の一週間を過ごしてました
その一週間で、肩もんでみたり、
ストレッチしてみたり
娘に押してもらったり
ビタミン剤飲んでみたり
なんとか乗り越えていたら
この土曜日は、
先週より
そこまで肋骨の痛みとか無くなっていて
ただ、肩、背中、腕、脇の痛みだけはあったので
思い切って病院に行くことにしたんですね。
そしたらなんと、
・巻き肩
・ストレートネック
・なで肩
・五十肩の前兆
と言われまして、、、
えーーーー？！(意外な展開)
でした
肋間神経痛や帯状疱疹は
免疫落ちてて疲れ、ストレスで出てくるから
うまくストレッチしたりして発散して。
と、言われました
ようは、生活習慣病、現代病ですね
スマホの見過ぎ
横になってスマホ見てたり
寝る時も横になって寝てますから
いつも同じ方の肩に負担掛けてますから
巻き肩になってもおかしくないわけです
だけど、なで肩とは意外でした。
腰のヘルニアをしてから
肩掛けバッグは避け
毎日リュックは背負っているのですが
リュックが落ちてくるようなことは無いし
思い当たるとしたら
仕事帰りに買う
八百屋さんの重たい野菜たち？！🥒🧅🥔🥕🥦🍅
と、思うほか無く
それなら、娘たちなんて
毎日岩のように重たい教科書を
二宮金次郎かってくらい
毎日毎日背負っていて
(9キロ〜12キロ位ありました)
あの娘たちこそなで肩になってしまってるのでは？！
と思いました。
そういえば長女は
いつの日からか、なで肩でした
リュックの肩紐、必ず落ちます
受験期は、教科書、参考書、タブレット、お弁当、水筒目一杯詰めて、
チャックが壊れそうなほど詰めて
バスに電車、徒歩で20分くらい歩いて登校して
可哀想だなと見てました
現代の子は、スマホもゲームもパソコンも
見てる時間長いですし
自然に身体が丸く縮こまった体勢になってますよね
そのため、S字曲線の首は
ストレートに伸びてしまい
肩は内側に丸まって巻き肩に
そのため、肩、首が張り、
バッキバキに固まってしまうらしいのです
ベッドに仰向けに寝て、足を上げてもらったら
太股の裏が固いと言われ、
全体的に固いので、
腕、肩だけでなく、
全身ストレッチしたらいいですよ
と言われました
内蔵との因果関係は
今のところなさそうだったので
それだけは救いでした
この子育て真っ只中に、病気していたら大変です!
仕事できなくなっては生活が大変なことになる!
お金も大事だけど
家族やその周りに心配と迷惑をかけるものね!
病気は早期発見、早期治療しなければ
朝は誰より早く起き
夜は誰より遅く寝
睡眠不足と
周りのお世話で時間に追われる毎日で
その上国家資格に臨んで
職場の人間関係に悩み
(今は距離置いて落ち着いてますが)
そりゃ、ストレスマックスですわ
スマホで悩みを解消するために
スピリチュアルな方のブログや占いとか検索して
スマホばかり見てるから
こんな身体に?
でもおかげで心の安定を維持できてるんですがね
ストレス発散は他にも
子供やペット🐰🐦
お花達🌼には癒してもらえてますから
そうゆう時間をもっと増やして
大切にしなきゃね
それプラス、少しの運動ね
そんな大切にしたい私の休日を
次女は日曜日も振り回しまくります
日曜日は、予約していた歯医者に連れて行き🚗
高校生になってから
コンタクトにしたいとうるさいので
眼科に連れて行かれ(初コンタクト)
イメチェンしたいからとちゃっかり美容院予約
(初美容院)💇♀
美容院へ行くために
バスの時刻がぎりぎりになったからと、
近くまで送ってあげなきゃならなくなり🚗💨
(疲れたのでパパにお願いしましたが)
夕飯作ってたら、夜はパパと映画だって
(スラムダンク)
次女は同じ映画3回目ですよ？3回目！
パパは2回目!贅沢です💫
💫まぁ、子供達が楽しく語ってくれ
聞いてるとこちらも嬉しくなりますがね
やりたいこと自由にやってる家族が
羨ましくも
自由にのびのび好きなことやれてることに
私も満足し
こうしてブログ書いたり
試験勉強にかける時間がある自分も
自分の時間を確保できてることに
私も恵まれてるか。。。
と、思うようにしてます
今日は上司3人居なくて、凄く平和でした
皆穏やかに静かに仕事出来ていました。
こんな日が毎日だったら悩むこと無いのにな。
穏やかな1日過ごせたことに感謝感謝。
気にしないようにしてても
どーも波長が合わない人はいるもの。
身体だけは壊さないように
明日からも
心も身体も大事に過ごそうと思います。
今日の次女のお弁当
