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今日もランニング＆筋トレ(^O^)

ランニング8km！
時間にして50分！

…遅いっ(>_<)

まぁLSDってことで(^_^;)

その後、ベンチプレスやったり、腹筋やったり(^_^;)

晴れてて少し暑かったけど、長袖長ズボンで走ったから汗だくでしたよ(^O^)

今日は爆睡出来そうな気がします(笑)

では(^o^)／

ランニング＆筋トレ

今日は日勤やって、その後ランニングと筋トレやりました！

メニューは60分ランニング、ベンチプレス、腕立て、腹筋、スクワットやって身体をいじめました(^O^)


肉体改造になるか分からないけど、上手く改造できると良いな～なんて思いながら頑張っていこうと思います(>_<)


応援よろしくお願いします(笑)

今日は

久しぶりに外出てきました(^O^)

約１ヶ月訳もないのに引きこもり生活(￣∀￣)

そのおかげで通帳の残高がほぼ減ってない(^w^)

たまにはこんな生活も悪くないなと思った今日この頃でした(^_^;)

ちょっと前に帰ってきてネバネバ三昧ソバを食べて精力増強して、食後にトマトズースでも飲んで肥満防止でもしようかとたくらんでます(￣∀￣)

ブログ読んでくれてる方も今日１日お疲れ様でしたm(_ _)m