叶えたくて執着しちゃう
行動したいけど怖い
先のことが心配でたまらないなど
まだ起きてない未来について考えてしまうとき
あなたは何を感じたくないですか？
どんな状況を回避したいと考えてますか？
例えば特定の人と恋愛成就にこだわるとき
なぜあの人じゃなきゃダメなのか？
あの人がいないことやあの人でないことでどんな望まないことが起きると思っているのか、どんな感情を味わいたくないのか？
会社を辞めたい時も
辞めたら若しくは辞めたいと職場の人に伝えることでどんな状況を避けたいのか、どんな感情を味わいたくないのか？
叶わないことや行動することでどんな恐ろしいことが起きると思っていて、何を回避しようとしているかをはっきり味わってみてください
むしろ叶わない状況や望まない状況を先取りしてやる！って強気で嫌な想像を最大限に膨らましてみてください
思いつく限りの絶望を想像して、避けたい感情をしっかり味わった後に、もしそうなったときの現実的な対処も考えてみてください
ただし気持ちに余裕があるときにしましょう
いま絶望感やしんどい気持ちが強い人はできる限り無理はしないように
会社を辞めて無職になった→とりあえず失業手当をもらおう職業訓練にいってみようとか
職場に辞めると伝える罪悪感→自分よりやる気のある人を採用できる機会を会社に与えたと前向きに捉えよう
恋愛成就できない独身のままかも→ペットでも飼おうとか趣味を極めてやるかのように色々と対処法やできることを紙にでも書いてみてください
そうすることで意外とできることたくさんあるな、大丈夫かもって思えてきますよ
あなたが勝手にこんな状況になったら終わりだと決めつけていたから怖いんです
本当はどんな状況でもいくらでもできることもありますし、そこから望む状況を作り出す無限のパワーがあなたにあることを忘れないでください
特定の願望が叶わなくたって、行動して失敗しようが若しくは行動できなかったとしても常に大丈夫だと安心してください