再開★GLP-1ダイエット3日目
本日の体重 51.4kg
ダイエットスタートより −5.2kg
昨日の体重と比べて −０.2㎏
8:00 ビクトーザ 1.5mg 投与
【バランスチェック】水の量
穀物◯ 卵◯ 乳製品◯ 野菜◯
果物◯ 肉、魚、豆 ◯
朝食
白米ちょっと
大根煮
もやしナムル
納豆
煮卵
昼食
白米ちょっと
チーズハンバーグ
水菜サラダ
ぶどう
…三日連続のハンバーグ(°_°)
温めるだけだから楽すぎて
ついつい手がでてしまいます
間食
ナッツ
チョコ
夕食
ミニハヤシライス
やはり記録をつけていると
食事に気を使うようになり
0.2gずつ減ってきていて
嬉しいです！！！！
でも、生理前なのか
1.5m g打っても
お腹が空きます、、、
もっと増やさないとかも
しれませんね