皆さんこんにちは、
和(のどか)です。
テスト前に携帯とか見ながら勉強してて、
「もうこんな時間になってる
全然勉強進んでないのに。」
ってなる人いませんか？
他にも、
「とりあえずテレビ見ながら
宿題でもやろ〜」
って人とかもいませんか？
しかもテレビとかに集中してる時に限って、
親に、「勉強してるの？」って言われて、
「今やってたのに！」
って気分下がった経験ありませんか？
わかります、
例えばテスト期間中ずっと
テレビ見ないってのもしんどいですよね。
携帯でアプリしないってのも嫌ですよね。
僕もそういった経験から、
自分なりの方法を見つけてきました。
それは、
切り替えること！！
ちゃんと勉強とそれ以外の
切り替えをしてメリハリをつけることで、
モチベーションが上がります！
無理なくできる！！
切り替えができてないと、
ダラダラしてしまって、
あんまり頭にも入ってなくて、
勉強進まなくって、しんどいですよね。
そうならないためにも、
時間をきめる
ことが大事です。
時間を決めるって言うのは、
勉強は勉強、
ゆっくりの時間はその時間。
ちゃんとわけることです！
自分で自分を制限しすぎない！
勉強やばいからって、
テレビ見るのやめよ。
携帯一切触らない！！
とかしない方がいいんです。
逆にストレスで、
気になって、集中できなくなります。
例えば、
21時までは勉強する！
そのあとは絶対勉強しないで、
のんびりお風呂入ってYouTubeみる！
とかでいいんです。
その代わり、
21時までは携帯は封印で！
後で携帯とかテレビ見れるって
そう思えたら、
今はガマンできるはず！
これから勉強しなきゃいけないって人は、
今すぐ、
自分の勉強できる時間
を決めてください！
「22時以降は勉強集中できない
だから、長くてもそこまで」
ならそれでいいです。
大学生の今でも22時以降勉強しないです。
そんな風に、
自分でルール作って、
無理なく勉強していってください！
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