三度の飯よりお菓子が
大好きな糞デブだったハルです。
どすこい。
突然ですがあなた
お菓子を食べていますか？
この方法を知らないあなたは
我慢のしすぎでストレスが、
肌荒れの原因となり
吹き出物がおでこやほっぺたや口と
目立つとこにできこんな顔じゃ街に出られない。
ブラックマヨネーズの吉田みたいになり
一生後悔することになります。
そして肌荒れや、
お菓子の食べられないストレスに
耐えられなくなった
あなたはお菓子を暴食して
沢山食べてもカロリーばかり大量に
とってお腹はいっぱいにならず、
ご飯を食べ過ぎた時のように
「お腹が出て苦しい」
といったことにもならないので、
「食べ過ぎた」と言う自覚が薄く
いっぱい食べます。
これまでやってきたダイエットも水の泡
あなた莫大な時間を無駄にすることなります。
正しいお菓子の選び方と食べ方知れば
おやつは空腹を軽減する、
疲れを癒す、
気分をリフレッシュさせる効果があります。
あなたは念願のダイエット成功に近づきます。
痩せて可愛いくなれば
男は手のひらを返したように
あなたに優しくなります。
合コンやサークルで
これまでバカにされて
ただの皆の引き立て役っだったのが
いつの間にかあなたが主役です。
これまで声をかけれずにただ端っこに
座って空気みたいに扱われていたあなた
これまでみたいに端っこにちょこんと
座っていても男のほうから声をかけられ
あなたを中心に輪ができています。
その方法とは
午後２時～３時の間にだけお菓子を食べる
理由は午後2時～3時は、体内に脂肪を溜め込む
タンパク質 「ビーマルワン」の分泌が
１日のうち最も少ない時間帯なのです。
つまり、甘い物を食べるなら「間食」がおすすめ。
1日1回の食事よりも数回に分けて
食事をした方が血糖値は安定し、
摂取したエネルギーを消費しやすくなります。
空腹時間を長くガマンしすぎると、
次の食事で食べ過ぎることも多くなりますよ。
「3時のおやつ」と言われているように、
小腹が空いた時に間食として
少しお菓子を食べることは理にかなっているのです。
では最後にワークです。
今日もしくは明日に
食べるお菓子と
その量を
決めてください。
そして明日のおやつを
準備してください。
しかし食べ過ぎはよくないので
１週間３回とか自分で
制限はしてくださいね。