こんにちは！
ハルです！
あなたは、一週間で女性らしいくびれを
つくる一割の成功者しかしらない方法を
ご存じですか？
今日は憧れのくびれをあなたのものに
できるたった一週間の裏ワザについて
お話しますね！
私自身この裏ワザを実践する前は、
アイドルや女優の
「ウエスト５８ｃｍ」
「ウエスト５６ｃｍ」
という数字をみては、
「同じ女子とは思えない…」
「そもそも体の作りが、骨から違う」
と完全に諦めきっていました。
実際にメジャーで自分のウエストを
測ってみるも、５８からは程遠く
食後などはウエスト７０オーバー
するような寸胴体型でした。
しかしこの裏ワザを実践してからは
わたしの寸胴体型からでもくびれは
しっかりできるんだ！
と感動しました！！
少しのコツを知っているか知らないかが
くびれたウエストが手に入るか
一生寸胴のままなのかを
左右するのだと思います。
このように、この裏ワザを実践すると、
ナイスバディの絶対条件でもある
キュッと引き締まったウエストが
とても簡単に手に入ります！
キュッと引き締まったウエストは
あなたの華奢さとセクシーさを引き立て
女の子からも男の子からも
憧れの的です！
ウエストの締まったワンピースで
くびれをアピールしたり、
久しぶりの海で水着になって、
他の女の子との圧倒的な差を
見せつけることができます。
さらにこの裏ワザの良いところが、
ウエスト周りを効率よく鍛えることで
痩せやすい体も手に入ります！
お腹周りの大きな筋肉を利用するので、
その分代謝が上がり、
今までよりも代謝があがれば、
何もしなくても
食事を減らさなくても
勝手に脂肪を燃やしてくれる
そんな夢みたいなことが起こるんです！
ダイエットを加速させ、
みんなが渇望するようなくびれを
手に入れたあなたは自信満々に
「どうやったらそんなくびてが手にはいるの」
とこっそり助けを求めてきた友達に
アドバイスすることもできちゃいます！
しかし反対にこの裏ワザを実践しなければ、
くびれたウエストは手に入らず、
ずっっと寸胴をコンプレックスに
思い続けることになります！！
たとえあなたが毎日１００回の腹筋運動を
くびれをつくるために努力してしていても
全ては無駄、水の泡になってしまいます
せっかくそんなに努力してもこの裏ワザを
知らないだけで苦労が報われません。
頑張っているのに効果が出ないと、
「やるだけ無駄だった」
「わたしはくびれなんてできない
そういう骨格で体質なんだ…」
とやる気もなくなるし、くびれをゲット
することを諦めてしまいたくなりますよね
さらに寸胴な体型のままでは、
せっかく痩せてもただ棒のように細い
だけで、まったく魅力的ではありません。
全然セクシーじゃないし、周りの友達は
「まあ痩せたけどあのスタイルには
憧れないな…」
「うーんまあ、普通」
「デブよりはいいんじゃない」
と、内心少しあなたを見下している
かもしれません…。
わたしならこんなことには絶対になりたく
ないですし、せっかく同じだけ頑張るなら
効果が最大限になるように
正しい努力をしたいですよね。
そう思うあなたに、セクシーなくびれを
手に入れるための裏ワザを
お伝えします！！
それは……
くびれ＝腹斜筋
というものです！！
腹斜筋という名前から少し想像が
つくかもしれませんが、
これはお腹の横の筋肉のことで、
この筋肉を刺激してあげることが
くびれをつくる一番の早道なんです！
いくら腹筋運動を頑張っても
鍛えられるのは腹直筋というおなかの
真ん中の筋肉ばかりで、
いくら腹筋をしてもくびれには
まったく繋がりません！
それでは、腹斜筋をガンガン鍛える
たった３分でできるエクササイズ
を紹介します。
ウェルカムポーズ
というものです。
具体的な手順としては
①座った状態で足をそろえて上げる
②両手を伸ばして上半身を右にひねって
10秒
③左にひねって
10秒
×５回
以上の３分もあれば余裕でこなせる
エクササイズです。
ポーズは私の芸術的な絵を参考に
してください！φ(．． )
腹斜筋は普段なかなか使わない筋肉
なので、５セット終える頃には
「腹斜筋、燃えてる～」
というのが体感できます！
突然ですが
わたしにあなたの時間を１０秒だけください
そしてその10秒間、
今すぐに、その場でウェルカムポーズを
してみましょう！
腹斜筋を鍛えることで
毎日腹筋を１００回しても手に入らなかった
くびれを、ついにあなたのものにできます！
もうセクシーで魅力的でもない
寸胴体型は嫌ですよね？
腹斜筋を意識して、
今日からくびれ活をしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました
追伸
3日坊主でダイエットが終わらないマインドセット無料プレゼントが欲しい方はこちらをクリック