プライベートや仕事でのパートナーとの付き合いでなんか不満を感じて笑えなくなったら。
今日の朝食は四つ切りフレンチトースト。バター無かったのでオイルと塩をフライパンで熱したから作りました。なんちゃってジャンク料理わりと好き。
それを分かりやすい説明をされているYouTube（音声のみ 約10分）がありましたのでシェアさせて頂きました^ ^
自分が充実していきたいですね😁
期待を分散させても、つか、そもそもやりたい事が出来ないんだよ……そんな声も聞こえそうですが笑。
私は自尊感情がダダ低かったので、要するに自信が無かったので、違う土俵の相手と比べては落ち込み、羨ましがり、怒っていたものです笑。
なんなら神経症的自尊心すらあったと思います。
そこまで認識して行き着いた時、そんな自分が大嫌いだと認めたくなかったのだと気づいてから、よそ見してる暇は無いわとすぐに自分に戻ろうと思えるようになりました。
加えて言えば、魂って埃もついてないピカピカなイメージ。自分はそれなんだと思い出せば、羨ましいだの何だのと考える事も無くなるものです（と思います）。
わたしは感覚的な表現でしか伝えられないですが、この西野さんの話は分かりやすいです。
そして、頭では分かったけど、でも実際は動けないんだよねー…って思っちゃう人は、伴美穂さんとのコラボ講座Mental Welth Labo（全6回）や個人セッションでゆっくりと整理してみるのをお勧めします。実際に皆さん状況が変わっておられますし、自分の意思で行動されてますよ^ ^
何が自分のやりたい事を阻害しているのかを第2回目の講座でグループワークしています。
1回目は好きなもの嫌いなものを知るワーク。3回目以降は実際に経験した事を丁寧に安全に眺めていき、自分の言い分を大切にしていくワークになります。そして6回目はあなたがこれからを創造していくワークですよ‼︎
Mental Welth Laboは今ならご希望の日時お聞きして調整いたします。今回の参加者さんは8/1で４回目。いよいよ佳境に入ります（怖くないよ笑）。
自分を愛するってこういう事なんだ、と感じていきながらやりたい事をやっていきたいですね。お待ちしています。
そして自分のニードを相手に求め過ぎない事が出来るくらい充実した毎日を送りましょう♪ 私もやっていきます😊
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