やはり「感情」についてのテーマは避けようが無いといいますか、宿題やらなきゃその後遊ぶ時間が減っちゃうって感じでして、2019年から伴美穂さんと同じ方向を見て講座を開いたのも必然だったんだなぁと感じます。
何となくかすめる避けたい感情を感じた時、「その感情は私に何を気づかせたいんだろう」と取り組むきっかけだと捉えれば、時間の経過と共にその感じを忘れてなくなったから解決した、と捉えなくなります。
イラッとした、モヤッとした…けれど、今はスッキリしてるし何も感じないから特に大丈夫🙆♀️
と、いうのが繰り返す場合は、その感情に向き合う事になりそうですよね。
手のひらに載せるイメージで眺めてみて下さいね。客観視とも言います。
今ノートに書いてみる方法も流行っていまし、ジョハリの窓的には自分の知らない自分を伝えてくれるのは他人だったりするので、深く掘り下げて行く場合には安心安全な空間でどなたかに頼むのもひとつの方法だと思います。
4/7は出雲で伴美穂さんとのコラボ講座、Mental Welth Labo第二期①を開催します。どうぞこちらもご利用下さいね。
参加者さんの感想は伴美穂さんのblogからご覧下さい。一部解析付きですよ♪
精神の豊かさ研究所、という名のラボ。
ひと枠2名様の少人数制です。もちろん他言無用のルールで、お顔は伏せて投稿します。
あなたが主体で生きていくという、当たり前のことが今まで出来なかったのが、少しずつ変わっていくと思います。はい。ダイエットのように少しずつ着実に笑。あなたが自分に許可した分だけ扉が開いていくイメージです。ですので、２クール目を受けられても構いません。参加費割引き致します。
参加者と主催者の相互作用で展開していくカジュアルだけれどこれから変わっていきたい、と決めた方への深い講座です。
お待ちしています^ ^
※ご希望の日時がありましたらお気軽にご相談下さい。
お問い合わせ
kanokotomi419522@gmail.com