お腹いっぱあい

リンゴたくさん食べました



そしたらお腹いっぱいになるもんですね



そしてこれから
腹筋３０回以上


を目標に頑張ります

久しぶり

ちょっと
レディｽﾃﾞｨのおかげでリバウンドです



ドーナツバカ食い



またダイエット前と同じ体重だよ

今日の夜わ納豆とご飯だけにしときます

期限

昨日が目標のXmasでしたっ


が、……残念ながらあと-0.5㌔で及ばず




だから今度わまた１ヶ月で-２㌔頑張りたいです



今-1.5だから合計-3.5とゆうことになります




でも実は結構ひきしまってわきたなあとわ感じます



腹部わかなりいい感じかと
足わ
ながら筋トレ
のおかげでちょっと細くなりました
全然まだ諦めません