午後の風に、焦りを手放す小さなメソッド

午後になると、

ふと胸の奥がそわそわして、

 「早くしなきゃ」

「何かしなきゃ」

と焦りが顔を出すことがあります。 

でも、

その感情は人として自然な反応。 

なくす必要も、

抑えつける必要もありません。

 まずは一度、

そのまま感じてあげる。

 そのあとで、

そっと午後の柔らかい風に乗せるように手放すイメージをしてみてください。

 焦りは“悪いもの”ではなく、

 ただ

「一息ついてね」

と教えてくれるサインのひとつ。 

深呼吸をひとつ、

ゆっくり。 

意識が整うと、

現実の流れも静かに変わっていきます。