健康や環境のこと
ちょっと気にする皆さん、
どんなダイエットをしていますか？
・添加物をさけ
・安全な調味料で
・なるべく手作りのご飯
・外食も、なるべく質の良いものを使っているお店で
・そうはいってもなるべく安く
・やっぱりグルテンフリーがいいよね⁇
・野菜もできるだけ有機・無農薬で
それらを選んで食べて太り
↓
これじゃダメだと意を決して
↓
痩せるためにサプリや
〇〇ドリンクを買い
↓
家族とは別メニューで
糖質などの制限食を用意して
↓
いついつまでにマイナス○kgと
目標を立てて必至に頑張って
↓
達成すればいいけど
達成しないことも多々
↓
ダイエット終了と同時に
ものすごい開放感🖤
で、その減らした体重は
あっという間に元通り。
しかも、歳を重ねるたびに
痩せにくく太りやすくなって
そんな自分に幻滅する。
私も何度も繰り返しリバウンドしてきました。
食の安全、食選び
確かにそれは今の世の中で
大切なことなんだけれども…
そこじゃなかった！！！
続きます♪
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一般社団法人
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター 吉野郁子
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🌈私の使命・望み🌈
減量を通じて、心と體をイキイキと輝かせる女性を増やすこと。
情報に惑わされず
シンプルな選択ができる人を増やすこと
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