おはようございます😃
短い靴下が好きなのですが外を歩いていると必ず脱げている小室です。(くるぶし上の靴下を試してみたい笑笑)
WHYをHOWに変える！！
あなたは頭の中がパンパンになったり、ぐるぐるになったりした経験はありませんか？？
僕もたまになるのですが、そんなときの対処のお話です。
結論は、なんでそうなったのか？なぜ？と考えることをやめてどのようにすればいいか？を考えるということです！！！
どういうことかというと、人はなぜと聞かれると無意識のうちにずっと答えを探してしまいます♪
ベットに入って寝ようと思っても頭の中でなんでこうなったんだっけ？と自動検索してしまうんですね笑
答えがすぐに見つかるものは良いですけど、たいていの場合は長考するか、答えが出ないで精神的に疲弊してしまうかです笑
なので、WHYをやめてHOWどうするのかにシフトします♫
そうすることで実際に行動に移れたり、書き出したりして、頭の外に出すことが出来ます！！
結果的に頭パンパン現象を治すことが出来るのです笑
あとはWHYで考え続けると大体イラついたり、悲しくなったり、ネガティブになります。だからこそ文字にして可視化して冷静に見つめてみると意外と大したことないってパターンも結構あると思います。
そんなこんなで、まとめるとWHYをHOWに変えて、書き出したり、行動することで頭の外に出すと空きができてスッキリするよってお話でした‼️
あなたの何かに役立てたら幸いです♫
以上、今日も良い一日をお過ごしください！！