お久しぶりです。。。👶
最近、6日間にわたる臨時の夜勤がありました。その暇な時間に何冊か面白そうな本を読んでいたのですが、その中の1冊に書かれた内容に感化されてこれからこんなものを始めようかなと、、、
ポジティブ３行日記(*^o^*)
メンタルブレインという、心と脳の健康について書かれた本を読んだのですが、その中の一節に
寝る前に日記でもなんでもいいからその日あった良かったことを3行書き出してみてから、ポジティブな気持ちで眠りにつこう！
と記されてました
その本の中で大々的に紹介されてた訳ではなく、ちょこっと紹介程度に乗っていただけですが、良いかも😤☺️
と思い、今日から実践してみよーかなと
これを書くために、日中に何か取り組むようになって、本末転倒かもしれないけどまたそれはそれで素晴らしいことかなーって思いました👶
（´-`）.｡oO（
ポジティブ３行日記♯1
日中に全然寝れなくて、寝不足で挑んだ夜勤だったけれども、寝ることなくやり遂げた！👍
半熟煮玉子を美味しく作れた！🙆♂️🙆♂️
水を意識して沢山飲んだことで、便通が良くなった！💩💩💩
最初から汚くなってしまった
あと、ただの自己満なので、興味ない人はスルーして下さいm(_ _)m
それとは別件で、ジムに通い始めて3ヶ月が経過しました。
その体型の変化をぜひ見てほしいとおもいます！
ででん
これも自己満ですが、成果が目に見えてなかなか頑張ったかいがあるもんです
それでは眠くなってきたので、ポジティブな気持ちで寝ます(*^o^*)
おやすみなさい