こんにちはケントです。
今日、お伝えするのは
いつもの習慣を
たった１つ変えるだけです。
私は
今までいろんな
ダイエットを知り
挑戦してきました。
しかし
・続かない､､､
・めちゃしんどい､､､
・めんどくさい､､､
結局、諦めていました。
「なんでこんな私ダメなんやろ」
いつもいつも
嘆いていました。
そこで！
日頃の生活の中で
あることを意識するだけで、
こんな、ダメダメな私でも、
・つらい運動をまったくせず！
・いつもの生活のまま、痩せ体質GET！
・体重が➖３キロ！！
「私、何もがんばってないのに｣
それでも、効果抜群でした。
もし
私がこれを
していなければ
・我慢したり、つらい思いをして
・結局つづけることができず
・どんなダイエットも成功しない､､､
「私はずっとこのままなんやろな」
一生、痩せるのを諦めて
自信のないまま
だったかもしれません。
これを
実行したことによって
・すぐに飽きてしまう私でも痩せられる！
・オシャレな服を着たいものを着れる！
・お洒落なお店で堂々と服がえらべて
気になる男性からも可愛いと言われる
そんな、キラキラした
新しい自分になれました。
私が、実行したたった１つのこととは、
いつも座っているところを
立つようにする。
たったこれだけです。
・電車に乗っているとき
・家でテレビを見ているとき
・風呂の後に髪を乾かすとき
いつも
座っていると思います。
それを、立ったまま
おこなってください。
私たちが
普段
座ったり
寝転んだりする部分を
立つことによって
消費されるカロリーが、
２倍以上増えます。
ただし、
立つときの注意点があります。
片足に体重を
かけたりせずに
まっすぐ、姿勢よく！
これを守ってください。
人は出会って3秒で
相手の第一印象を決めます。
猫背でうつむきのAさんを見て
「この人奇麗。この人みたいになりたい」
そう思いますか？
背筋がピシッとしていて
地に足がついてるような落ち着き
大きなオーラを感じるBさん
あなたは
Aさん か Bさん
どちらかと友人になれます。
どちらを選びますか？
ほとんどの方は
Bさんでしょう。
では、
あなたが
Bさんのような人でなければいけません
せっかく美しくなるのに
堂々しなくてはもったいないです。
これをすることで
あなたに
女友達には憧れが生まれ
町中を歩けば目で
追ってしまう男性が現れます
そんな人生をおくるためにも
あなたが
普段座っている部分を
できる限り
立つようにしていきましょう。
まずは、今すぐに！
重心を真ん中に
意識して立ちましょう。
正しい立ち方を
意識しておけば
今後も忘れず
どんどん痩せられます。
しかし
これを
しないでいると
また続かなく
なってしまいますよ。
あなたが
一刻も早く
理想の自分になれますように､､､
今日も読んでくれて
ありがとうございます
では今日この辺で。
今日、お伝えするのは
いつもの習慣を
たった１つ変えるだけです。
私は
今までいろんな
ダイエットを知り
挑戦してきました。
しかし
・続かない､､､
・めちゃしんどい､､､
・めんどくさい､､､
結局、諦めていました。
「なんでこんな私ダメなんやろ」
いつもいつも
嘆いていました。
そこで！
日頃の生活の中で
あることを意識するだけで、
こんな、ダメダメな私でも、
・つらい運動をまったくせず！
・いつもの生活のまま、痩せ体質GET！
・体重が➖３キロ！！
「私、何もがんばってないのに｣
それでも、効果抜群でした。
もし
私がこれを
していなければ
・我慢したり、つらい思いをして
・結局つづけることができず
・どんなダイエットも成功しない､､､
「私はずっとこのままなんやろな」
一生、痩せるのを諦めて
自信のないまま
だったかもしれません。
これを
実行したことによって
・すぐに飽きてしまう私でも痩せられる！
・オシャレな服を着たいものを着れる！
・お洒落なお店で堂々と服がえらべて
気になる男性からも可愛いと言われる
そんな、キラキラした
新しい自分になれました。
私が、実行したたった１つのこととは、
いつも座っているところを
立つようにする。
たったこれだけです。
・電車に乗っているとき
・家でテレビを見ているとき
・風呂の後に髪を乾かすとき
いつも
座っていると思います。
それを、立ったまま
おこなってください。
私たちが
普段
座ったり
寝転んだりする部分を
立つことによって
消費されるカロリーが、
２倍以上増えます。
ただし、
立つときの注意点があります。
片足に体重を
かけたりせずに
まっすぐ、姿勢よく！
これを守ってください。
人は出会って3秒で
相手の第一印象を決めます。
猫背でうつむきのAさんを見て
「この人奇麗。この人みたいになりたい」
そう思いますか？
背筋がピシッとしていて
地に足がついてるような落ち着き
大きなオーラを感じるBさん
あなたは
Aさん か Bさん
どちらかと友人になれます。
どちらを選びますか？
ほとんどの方は
Bさんでしょう。
では、
あなたが
Bさんのような人でなければいけません
せっかく美しくなるのに
堂々しなくてはもったいないです。
これをすることで
あなたに
女友達には憧れが生まれ
町中を歩けば目で
追ってしまう男性が現れます
そんな人生をおくるためにも
あなたが
普段座っている部分を
できる限り
立つようにしていきましょう。
まずは、今すぐに！
重心を真ん中に
意識して立ちましょう。
正しい立ち方を
意識しておけば
今後も忘れず
どんどん痩せられます。
しかし
これを
しないでいると
また続かなく
なってしまいますよ。
あなたが
一刻も早く
理想の自分になれますように､､､
今日も読んでくれて
ありがとうございます
では今日この辺で。