５日目

今日は白湯ダイエットに挑戦しましたっ

白湯ダイエットとは


コップ一杯に人肌に温めた水を５分で飲む

という簡単なダイエットです


体重は変わらなかったけど、体があったかくなって血の巡りが良くなった気がしますV(^-^)V

痩せやすい体を作るために続けて行こうと思いますっっっ”(ノ><)ノ


あっ、地震、めっちゃ怖いですよねp(´⌒｀q)

こっち和歌山だけど、非常食とか備えておこうと思います！

4日目

地震や津波の影響でクラブがお休みになりました


なんで家で色々やりました
空気イスや脚をもみもみしたり、逆立ち、つま先立ちなどや
筋トレを
腕立てや腹筋、背筋などもやりだした！

でも47，6キロでなかなか落ちなかった




なかなか痩せないけど焦らずやっていった方が自分の性格にあってる(笑)気がするんで(≧ε≦)

あと、ちゃんと三食食べるようにと決めた(^з^)-☆Chu!!

あと白米は雑炊にして量を見た目、増やす(o^∀^o)
結構満腹感があった♪～θ(^0^ )


あしたは白湯ダイエットをやってみようと思いますっっっ

３日目

今日はダイエットお休みしましたっ

体育の時間、腰を痛めてしまったからです
元々、側湾症で

あはっ
それでは…