京都の私立高校通ってる高二男子っす！
こんちゃ～←二回目
今日でテストが終わりまして遂に来た来た春休みで～す
3月9日；先輩の卒業式見送り
3月13日；追い出しコンパ
と予定が立て込んでますヽ(´ｗ｀)ノ
えーとアメブロは前からやってたんやけどパスワード分からんくなって放置して改めてやり直しました(/--)/
そんで今は部活に打ち込んでます！
寝ても起きても陸上のことばっか三度の飯よりまず陸上！
な奴なんで更新内容は陸上中心になると思いますが皆さん読んでくださいね(￣∀￣)
じゃぁ今日のこと書きまーそっい！！
そう皆さん知っての通り今日は試験最終日(^o^)／
科目は世界史と古典。
どっちも難しいかったー
そっから物理数学と理系列強が返却されました(´Д｀)(´Д｀)
なんと物理は平均15点越えｗｗ
２学期なんかギリギリ赤点回避やったのにｗｗ
まぁ数学は相変わらず平均マイナスぐらいでした
そっから部活ヽ(´∇｀)ノ
今日のメニューは
サーキット４周→40分ジョグ
でした！
比較的優しいメニューで走りの感覚取り戻すことができました
また明日も朝からゴリゴリとあるので家帰って疲労とりたいと思います(*´∇｀*)
そういえば皆さんは独自の疲労回復の仕方とかお持ちですか？(￣ω￣)
僕は「交代浴」がとても良いと思います
僕が中学生の時に先輩から伝授してもらいました
主に足の乳酸除去が目的ですが……
血行促進による美容効果あったりするんじゃないすか(笑)
やり方は簡単です
お風呂で
湯船に浸かる→シャワーで冷水をかかる→湯船に浸かる→シャワー……
を繰り返すだけです！ 要は
温水→冷水→温水→冷水→温水
を繰り返すことによって血管を収縮し血流を良くするんですね
これが疲労回復に繋がるとそうゆう訳っす(笑)
とりあえず長くなりすぎたんで今日はこのへんで
でわ皆さん1日おつかれ様です！
疲れたよ～って人は交代浴です(笑)