皆さんは、腰痛持ちですか？
私は、結構重度の腰痛持ちでして・・・
腰痛歴は結構長く、高校のときが一番酷かったと思います。
というのも、高校では野球部だったんですよね。
毎日、結構な量のトレーニングをしてた訳です。
家に帰るとクタクタで、アフターケアもしないまま放置なんてザラでしたw
そして、練習中に腰痛が発症。
今まで酷使してたのが爆発しました。
一番悪かったときには、くしゃみをしただけで数秒程度ですが尋常じゃない
痛みを伴うこともしばしば・・・
とても、練習する状態でもなかったと思います。
それで、社会人になるとまぁ多少は痛くなかったのですがやはり、残業続きになると
疲れが溜まってか、腰痛を発症するようになってしまいました。
整体とかも通っていたんですが、一度なってしまうとクセになるんですかね、治らないんです。
そして、現在の環境もあまり腰にはよろしくない状態で・・・
整体とか、マッサージとか通えたら良いんですがなかなか時間も取れず、自分でストレッチを
してどうにか凌いでおりますw
完璧に治せたら良いんですが・・・どーした良いものか。
日々悩んでおります。
何かいいストレッチ等を教えて頂ければ幸いです！
それではまた明日。