こんにちは！
皆様、乾癬になってから
どんな食事を目指していますか？
おそらく油っぽくないとか
甘くないとかそんな感じだと思います。
たしかに大切！
でも、、私の持論ですが
人によってはあまり関係ない！ずばりコレ。
乾癬って二つに大きく分かれると思います。
①栄養失調型
②肥満型
私は前者です。
貧血、低血圧でさらに乾癬。
ご飯は基本昼夜だけ。
ちなみに旦那の父親も乾癬です。
おそらく後者。
太ってはないけど酒タバコ
ツマミになるような食べ物や
塩気の濃い味が好き。
①のタイプの人は
栄養が偏ってるので
きちんとお野菜(ビタミンミネラル
と、タンパク質が取れているか確認してみてください。少食の人多いんじゃないかな？
私はタンパク質をしっかり摂るようになって
妊娠したし、貧血も改善しました。
お肌も綺麗になりました！
ザバスのパックをコストコでまとめて買いました。飲みたい時に飲めるのですごく良いです。
ココア味飲んでるんですが、あれ1本で
鶏肉一枚分のタンパク質なんですって。(夫調べ
あ、牛乳飲んで乾癬悪化する人
はプロテインやめた方が良いかもです。
そのほかアイスとかも。
牛乳でお腹壊す人も。
体質に合ってないんだと思います。
私は牛乳飲んでても飲んでなくても乾癬変わりません。むしろ牛乳飲んでても調子良い時も全然あります！
②の人は
お酒やタバコは乾癬には厳禁だと思ってるのでやめた方が良いです。
私自身、お酒たまに飲みますが
肌が痒くなりますし体質もありますが次の日乾癬が悪くなってる気がします。
以降↓乾癬.comさんより
乾癬の皮膚では、炎症を起こす細胞が集まって種々の炎症を起こす物質を出しているため、毛細血管が拡張し、皮膚が赤みを帯びた状態になります。また皮膚の細胞が、正常な皮膚と比べて10倍以上の速度で生まれ変わり、増殖が過剰な状態になっています。
ということなんです。
アルコールで赤みが出る、少なからず火照る感じありますよね？→炎症が起きやすい
ので私はパスしてます。
めちゃくちゃお酒強い方なら問題ないと思います！