アメリカ中西部在住NPCメンズフィジーク全米優勝を目指しています。果たすまでの道のり、アメリカ生活、他にゴルフ、旅行、語学関連色々書いていきます。異国での生活、仕事、色々な困難ありますが目標達成まで諦めずに行きます。
屋外でランニング3km
ケトルベルでハンマーカール、
広背筋x2セット
腕立て伏せ15 回x2セット
全部軽めのエクササイズで終了。