ダイエット

食欲の秋！大敵です。
最近ステイ先で美味しいご飯を食べに行く機会が
とても多く、ぶくぶくと太ってきました。
私のベスト体重から今はプラス4キロ程でしょうか。

ステイ先、明日からご飯はカロリー制限をし
夜は半身浴とストレッチを頑張りたいと思います。
目標で1ヶ月で4キロ減です。

すぐ怠けてしまうので
ここで宣言致します。

頑張るぞ！！！！
機内で支給されるミールも
食べません！！！