2日目〜また時間が空いてしまった日曜に久しぶりにゴルフの打ちっ放しに行きました!たぶん1カゴ、100球は打ちましたでも次の日から3日くらい筋肉痛で腕が上がらなかった、、今日は、、腹筋100回足下ろすやつ 10回ダンベル上げ、腕あげ 各20回ラジオ体操もっと基礎代謝を上げないと、、体重 53.3㌔体脂肪 29.7bmi 20.9