朝
サンドイッチ
ツナの巻き寿司
ノンシュガーカフェオレ
昼
チョコケーキ
夜
ズンドゥブ
ギリシャヨーグルト
昨日の夜、水切りヨーグルト食べたらやっぱしウンピぱない。笑
1日何回出るんやろか？ってぐらいでるんだけど。笑
多分昨日ゆっくり風呂入ったのもあるんだろうけどねぇ。
昨日おでんたくさん食べたのもあるけど～笑
やっぱり身体を温める、水分補給、水切りヨーグルトは私の腸内活動をめちゃくちゃ良くするみたい。
お茶はトウモロコシ茶飲んでます～
水切りヨーグルトはギリシャヨーグルトとブルガリアヨーグルトをためしてるんだけど私的にはブルガリアヨーグルトのが合ってるようです(´･Д･)」
明日からまた平日になるので、お菓子禁止の野菜と魚中心で頑張ります～