5

朝

ブロッコリー

昼

忘れた

夜

ギョーザ

ワンタンスープ

ヨガ

4

朝

ブロッコリー

納豆

昼

フランクフルト

エビとブロッコリーの白菜炒め

いわしのつみれ汁

焼き芋 半分

夜

焼き芋 半分

キムチ

高野豆腐

あー芋食ったら腹きっちー！

今日もホットスタジオがんばりました～

3

朝

なっとう

ブロッコリー

昼

いわしのつみれ汁

サラダ

夜

刺身

焼き鳥