ご飯のお話と仲間の大切さ☆

こんにちは、愛美です

最近更新回数減っちゃってすみません…

今月頭に紹介した食事メニュー、まだ続けていますよ

個人的に今ツボなメニューが、

フルーツグラノーラとソフトヨーグルト

この組み合わせはホント美味しい////

ダイエット目的っていうのも忘れて、普通に美味しくて食べれる

んで、さらに食後の納豆がホント幸せな瞬間

個人的にはこの納豆が一番好き

あとは、とにかく豆乳!!

なんにでも入れちゃってるｗｗ

毎朝カフェオレに豆乳入れたり、野菜ジュースに入れたり

やっぱ無調整のが一番いいんだって!!

でも、今ダイエットだー!!って張り切ってるけど、

牛肉・豚肉は食べないとよくないらしい

さらに、適正体重を下回ってると肌荒れも起こりやすくなるんだって…

今の時代は健康美が大切かも

私が友達から教えてもらったのは、

油の代わりにバターorマーガリンしいて、

スクランブルエッグ作りーの、

そこにほうれん草とベーコンを炒めるというもの!!

私は3月から毎日このメニューをお夕飯に追加する

話全然関係ないのですけども。←

友達って本当に本当に本当に大切だなって思った瞬間。

土曜日の夜に、ちょっとバンド関係でトラぶっちゃって、

凄い凹んで、この前イベントやったバーに

車1時間走らせて逃げ込んだの

とにかく1人でいたくなくて…!!

そうしたら、イベントの仲間たちが息切らして駆けつけてくれたり

LINE送ってくれたり、メール送ってくれたり、

mixiでコメントとかメッセージくれたり。。。

話聞いてもらうっていうより、みんなと話してたら

いつのまにか爆笑してて、

「間違ってることしてたら、間違ってるってちゃんと言うから、

自分の信じたようにやってみなよ。」

「一人じゃないよ、君には仲間がたくさんいるじゃん!!」

って、本当にボロ泣きした

一番最初に来てくれた女の子はお花屋さんで

「私の友達が悲しんでるので、元気のでるように花束作ってください」

ってたのんでくれたらしくて…

10歳以上離れてる人がほとんどなのに、

ホント、人の縁って素晴らしいなって思いました

皆さんも、自分の周りにいてくれる方々、大事にしてください。

「ごめんね。」より、「ありがとう。」って

自分を把握すること。

こんにちわぁああ!!(｡･ω･)ﾉﾞ

愛美です

月曜日ばたばたしておりまして、

ﾌﾞﾛｸﾞ書けなかったのであります

さてさて。

前回の記事、マッサージのタイミング

兎さんアドバイスありがとうございましたっっ

前にﾌﾞﾛｸﾞにも書いたｹﾄﾞ。

お風呂から出たら1秒でも早く保湿しないと、

水分どんどん抜けちゃうんです・°・(ノД｀)・°・

抜けるのを極力抑えるために、

やっぱ浴室でヌリヌリしよっかな～

んで、ウエストと、太ももと、ふくらはぎを測って、

毎日自分の体がどんな風に変化しているか

確認することも始めてみました

今週からなんだけど（笑）

んで、写真もまだ撮れてない

撮りなさい!!と喝を入れてください←

ヨーグルトダイエットも頑張って続けてます

いっぱいモグモグするの好きだから、

シリアル多めに入れるようにしたんだ

あ、これは最初に撮ったままだけど←

先週の日曜日は久しぶり？にshopping行ってきました

とは言っても化粧品とアクセしか買わなかった

お洋服欲しかったのになぁ

なかなか購入まで至らない。。。

次回その時撮ったプリUPする…かも!?笑

短くてごめんなさい!!

今週あと半分頑張りましょ♪

思い立ったが吉日★

こんにちは、またまたお久しぶりです

愛美です

先週は個人的な事情で更新することができませんでした～

更新待ってますとか、コメントいただけて、

本当に嬉しかったです

いつも読んでくれて、コメントくれて、

ありがとうございます

だいすき～///ぶちゅ←

お正月あけてみなさん悩まされていませんか？

正月太り

前回の記事で体重変動はなくなったと書いたけど、

先週末ね、「顔丸くなったよね、やっぱり」って言われた～

「やっぱり」ってなんだよ!!

まぁ…否定はできません

いいですか？

体重変動が無くても、見た目が太ったほうが

周りにはバレちゃうんですよ（当たり前ｗ）

てなわけで、去年もお世話になったヨーグルトダイエット再開!!

ヨーグルトにシリアルとジャムを入れて、

飲み物は野菜生活

できるだけ間食しないように、スケジュールも考えたの

18時ごろ帰宅⇒お部屋のお掃除

⇒20時ごろに↑のご飯食べる⇒20時半ごろお風呂

⇒21時半就寝

22時のシンデレラタイムには爆睡できるので、

2年前から、平日はこの時間に寝ています

間食する暇も与えないのが愛美流

口さみしくなったら、大好物（！）のビーフジャーキー様を

1本だけ食すのです

食べ過ぎは塩分過多になってむくみとかの原因になるから、

小さい1本だけ

ボディマッサージも忘れずに

また、各部位写真撮って載せれるようにしときます

さてさて、超苦戦中の厄介な肌荒れの現状はこんな感じ

大体3週間が経過しました

大き目の肌荒れはほとんど目立たなくなってきた!!

ちなみに、3週間前

こうやって見比べると、結構違うかも!!

美容って3週間くらいから効果が見え始めるっていうけど

本当だな～っと実感

乾燥には乳液よりもクリームが良いと教えていただいたので、

今日の帰りに買ってみようと思います

そうそう。。。

先日、成人の日を迎えました

成人式には出れませんでしたが、

後日写真だけ撮ってくる予定です

私の場合は新成人より、新星人といった感じです（笑）

素敵な大人の女性になれるように、

今から積み重ね頑張っていきます～

この時期のお風呂は天国なのら♪

こんばんは、愛美です

昨日は、自分の容量の悪さのせいでブログかけなかったぁ

もう、ブログとか自分でリニューアルしてるコはわかると思うけど、

私はHTMLの壁にぶち当たっていたのですよ

ミサトさん!!そんなのわかるわけないじゃないか!!

逃げちゃだめだ…逃げちゃだめだ…とシンジ君モード突入←ｗ

でもしっかりお仕事できましたよん

このできたときの「わーいっ」っていう達成感？が楽しいよねん

今日はモデルも愛用中（私がちゃっかりブログ記事を発見 笑）の新商品をご紹介

クリスマスまでに、お風呂で引き締まったモテボディを作りましょ

ヴィーナスラボ　ソルトスクラブフォーボディ

画像クリックで詳細へ★

大人気ヴィーナスラボの新商品です

今度はマッサージだけじゃなくて、スクラブ⇒ボディソープ⇒入浴剤

香りはローズの香り

匂いフェチにはたまらないわけですよ

超リラックスできるコト間違いナシ

ショウガエキスが入ってるからポカポカだし…

シアバターで保湿もバッチリ

コイツどんだけ優秀なの

超新商品お試しあれ

キラキラおめめ⇒cute!!

こんにちは、愛美です

またブログ消しちゃった～

PCだとこゆのあるからヤだね。。。

１２月に入って、寒さが増した気がする

風邪ひかないように、あったかくして過ごしてください

もうあっという間に年末だから、やり残した事がないように

…って思って、ず～っと行きたかった白糸の滝行ってきた

本当は下まで降りられるんだけど、

今は工事中なので遠くから。。。

富士山がこ～んなに近くに見えるのっ

たまには山のほうに行ってリフレッシュするのもいいと思った

結構歩くからダイエットにもなるしねっ

さて、クリスマスまでラストスパート

素敵なクリスマスを過ごしてもらえるように、

女子力UPアイテムをこれからご紹介していきます

ガールズメーカー エタニティライン

画像クリックで詳細へ★

パッチリ二重が簡単に作れて、超デカ目が自分のモノにっ

多くのモデルが手放せない!!と愛用中

パッケージも黒猫で私的に超どストライク

使えば使うほどキラキラおめめ

これからどんどんステキアイテム紹介するので

お見逃しなく～

今日で11月も終わりです。

こんにちは、愛美です

11月も今日で終わり!!

明日から12月ですよ～ん

12月といえば…やっぱりクリスマスが1番のイベントだよねっ

楽しいクリスマスを迎えられるように、一緒にがんばろー

とは言っても、、、最近食欲がまた暴走して

お昼休みとかお夕飯の後は必ずおやつ食べちゃうの

おなかいっぱい食べてもどうしても食べたくなっちゃって、

昨日から食べること以外に集中するためにご飯の後はギターの練習してる

クリスマス前にこんなんぢゃいか～ん

やっぱ本気度が足りてないのかな

まずはアレだな!!

生活がだらしないと本気になれないから、まずはお部屋をきれいにする

ちょうど2月後半か3月にお引越しするので、

それに合わせて今から準備しようと思うよっ

掃除って意外と運動になるしね

見た目だけじゃなくて、生活態度にも女子力って

影響されてくるからね

今年の大掃除は年末に向けて無理せずコツコツ進めます

いい香りってだけで気分アガる!!

こんにちは、愛美です

大変お待たせしてしまい、申し訳ありません

久しぶりに新商品を追加いたしました～

その中からも私イチオシなのがコチラ

ソンツパロボディミルク

画像クリックで詳細へ★

女子・男子ともに人気のローズとベリーの香りの

ボディミルクです

ボディミルクですから、可愛い香りだけでなく、

しっとり感だってバッチリ

あちこちでもクチコミや評判がとってもいい商品です

さらに引き締め効果も期待できるかも…

どんなに可愛くメイクしてても、やっぱり香りがだとね

私はイイ匂いのものを使うとわくわくするので結構集めてたりします

洗い流さないヘアトリートメントとかもいい匂いの買ったし、、

毎日お気に入りのヘアコロン着けてるし

イイ香りを嗅ぐと、絶対女子力あがると思うの

価格もお手頃だから、ぜひ試してみてね

鍋って野菜不足解消にイイと思うの。

こんにちは、愛美です

本日はどこもかしこも悪天候ですね

濡れた床はすってんころりんしやすいのでご注意を。。。

そういう本人が一番危ないのだけど…（笑）

土曜日に、バンド仲間で鍋パしてきました

凄い豪華だったの

これ以外にも野菜がたっぷり入ったボウルが２つ…（笑）

一人で住んでると鍋ってなかなか食べられないけど、

久々に食べたらやっぱり美味しい

普段はいろいろな野菜を食べる機会もないけど

鍋だとパクパク食べれちゃいますよね

ノーマル鍋の次は豆乳鍋

女性に嬉しい

私はみんなとおしゃべりするほうが好きなので

すぐおなかいっぱいになってしまった

みんなで食べるご飯は楽しくて美味しいです

１１月もラスト１週間となってクリスマスまで残り１か月を切りました

女子力磨く皆様、ラストスパートですよ

恋人Getしたいアナタも、

彼氏サンと楽しいクリスマスを過ごしたいアナタも、

女子会で盛り上がる予定のアナタも、

やっぱクリスマスは輝いていたいですよね

今からの１か月の食生活や基礎化粧でグンっと周りに

差をつけるチャンスにしましょ

１２月配信のメルマガでは、女子力強化月間として、

基礎化粧品からコスメまで紹介したいと思います

こんな商品ないの～？などご要望ありましたら

コチラ までお送りくださいませ

そのほか誰にも相談できないことや、

モヤモヤしていること、誰かにただ聞いてほしい

そんなアレコレでも大丈夫です

１２月の女子力UPメルマガお見逃しなく

メルマガ登録はコチラ から

年末冬太り攻略策

こんにちは、愛美です

うーん、最近の携帯はすごい

普通に撮った写真でも素材みたいになる

今日もまたいちだんと寒い。。。

そんな日に限ってマフラーを忘れてしまいました

たかが会社から駐車場までのちょっとの距離でも

やっぱり寒がりの私にはマフラーは必須です

そろそろ街中はイルミネーションでキラキラし始めてきましたね

あと１か月でＸｍａｓだもの

いやぁ～、楽しみですね

それと同時にたくさん食べる機会も増えて…

油断すると去年の二の舞に

実は去年、顔激太りしたんです

年始に、男性スタッフから「あれ、愛美ちゃん顔丸くなったね。」

ってさらっと言われた悔しさは忘れていないぞぉぉぉ

その時はもう悔しくて!!（笑）

プレーンのヨーグルト買って、ハチミツ美容と並行して

お夕飯はヨーグルトダイエットに専念しました

お風呂では半身浴しながらヨーグルト+ハチミツパック

（美容のためにね★）

もうとにかく必死でしたね

時間も手間もお金も意外とかかっちゃって…。

ラブリーモールのスタッフになったとき、

今年、もし顔太ったらコレだ…

って注目しているのがコチラ

【Adolle】アドール フェイスドレナージュ

画像クリックで詳細へ★

ＪＥＬＬＹモデルの山本優希ﾁｬﾝが産後太りから、

モデル体型へ戻し、自らプロデュースした【Adolle】の

小顔が目指せちゃう温感ジェル

リンパマッサージと一緒に行うことで、効果は絶大

さらに、大人気商品のコチラも再入荷したので、

全身はこっちでケアしていきます

バンビウォーター　プラス

画像クリックで詳細へ★

大人気により生産が追い付かず売切れ続出

ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません

再入荷したものの、相変わらずの人気です

どうしても年内に手に入れたいという方は今のうちから

ご購入することをオススメします

スリミングが初めての方にもオススメです

安くてもきちんと実感したい方に大好評

今週末は祝日なので、明日までお仕事の方も多いかと思います

あと１日頑張りましょう

お洋服ほしい今日この頃。

こんにちは、愛美です

一回ほぼブログ完成したのに消えちゃってショックー

思い出しながら書きます!!

土曜日、ここらへんは雨ザーザーで流星群見れなかったぁ

夜車運転してたんだけど、センターライン見えないくらいの豪雨だったのです

そのかわり、日曜日はすんごくいい天気でした

お買い物に行く途中で、航空ショーやってるのが見えてすごいかっこよかった

お買い物行くと、やっぱりこの時期は白いニットばっかりに目が行っちゃう

ポンチョとかもカワイイですよね～

白いニット買ったばっかりなのに!!（笑）

私の冬のお洋服はなぜかふわふわ系がいっぱいだから、

クール系のも買いたいなと思ったのに結局ウインドウショッピングで

終わってしまいましたのだよ

ウインドウショッピングでも楽しいし、

ファッションのお勉強になるから私は好きです

冬になるとタイツとか長袖多くなるから、ついついムダ毛のお手入れが

サボり気味になっちゃってダメだなぁ

また、コレ頼みだっ

Epi　doll～エピドール～

画像クリックで詳細へ★

とにかく、肌がすべすべになるの

医薬部外品だから安心の除毛力

潤い成分もたっぷりだからお肌にもやさしいの

今週末はバンド仲間で鍋パするから楽しみ

１週間頑張りましょ～