びっくりして焦って撮った写真のため、水しぶきでいっぱいですが
体年齢が自己ベスト23歳！
実年齢は35歳、つまり12歳若いんですー
今年の3月くらいから本格的にジョギングを再開して毎朝5キロ走ってます。
それから、ヨガやエクササイズもして、糖質オフの食事(そっちのほうが逆流しないため)を取り入れたりと。。
体重は術後1キロくらいしか痩せてません
癌が食道にあったときは今より5キロ痩せてました。
運動して食事に気を遣っても、もうあんなに激痩せすることはないと分かりました。
激痩せするより、毎日ご機嫌でいられるのが一番
最近はリュウジさんのはバスレシピにハマってます。
↓この本のレシピは子供達にも好評でした！
本当速攻で作れて美味しい！
そして、調味料も全て家にあるやつで作れる。
↓次はこれが欲しい。
今はNetflixで「賢い医師生活」を見る日々です。早くシーズン2やってくれ。。イクジュン
