生理のときの食事。
��������､��ｫ������
�､��｣���ｫ������
����ｱ��ｹｳ��ｹ��ｼ������
�����ｪ�����ｩ�ｽ���ｧ�����������ｮ�ｮ������ｧ������
�ｱ��ｹｳ��ｦ100���
��������､���(3��ｯ�ｿ��ｸｮ)��ｦ�､ｧ������1
�����ｶ��ｨ�����ｼ��ｺ��ｦ�､ｧ������1
��ｷ�����ｻ��������������ｦ�､ｧ������1
�����ｼ��ｳ��ｳ��ｦ1���
��������ｹ��ｦ�����ｱ�ｮｹ��ｨ��ｫ��･�����ｦ2��������ｱ�����ｦ�����ｧ��������������ｧ������
��ｻ��������������������ｼ��ｳ��ｳ��ｯ��ｪ�����ｦ���OK��ｧ������
(��ｭ��｣�����������ｬ��ｿ��ｹ��ｧ������)
��������､�����ｯ2����ｿ��ｸｮ��ｪ����､ｧ������1�ｼｷ�����������ｧ���
��ｦ��ｨ�����������ｳ�����������ｪ�ｽ���ｨ�����｣��������������ｱ�ｾ���ｫ�ｶｳ�����ｰOK��ｧ���!
��ｷ�������･ｽ��ｿ��ｧ�｢��������������ｸ������������������ｦOK��ｧ������
����｣ｯ��･�����ｦ�����ｱ��������ｰ�����ｳ�ｸｭ��ｪ��ｾ��������ｫ��ｪ�����ｾ�������ｽ��ｼ�
�����ｩ�����ｯ�����������ｼ��ｨ��������ｭ�����ｨ��������ｩ��ｼ�ｲｹ��������������ｨ�����｡�����｣��ｨ��ｪ��ｷ��｣��ｬ��ｪ�ｦ������ｮ��ｫ��ｪ�����ｾ��ｼ������
�ｱｱ��ｬ��������������ｮ��ｯ��ｪ��ｼ�����ｼ�ｱ��ｹｳ�����ｩ����������ｧ������｢��ｬ��ｳ��ｸ�����������ｮ��ｧ������
�ｪｰ�����ｮ����ｽｹ��ｫ�ｫ���ｦ��ｰ�ｹｸ�����ｧ������
�､��｣���ｫ������
����ｱ��ｹｳ��ｹ��ｼ������
�����ｪ�����ｩ�ｽ���ｧ�����������ｮ�ｮ������ｧ������
�ｱ��ｹｳ��ｦ100���
��������､���(3��ｯ�ｿ��ｸｮ)��ｦ�､ｧ������1
�����ｶ��ｨ�����ｼ��ｺ��ｦ�､ｧ������1
��ｷ�����ｻ��������������ｦ�､ｧ������1
�����ｼ��ｳ��ｳ��ｦ1���
��������ｹ��ｦ�����ｱ�ｮｹ��ｨ��ｫ��･�����ｦ2��������ｱ�����ｦ�����ｧ��������������ｧ������
��ｻ��������������������ｼ��ｳ��ｳ��ｯ��ｪ�����ｦ���OK��ｧ������
(��ｭ��｣�����������ｬ��ｿ��ｹ��ｧ������)
��������､�����ｯ2����ｿ��ｸｮ��ｪ����､ｧ������1�ｼｷ�����������ｧ���
��ｦ��ｨ�����������ｳ�����������ｪ�ｽ���ｨ�����｣��������������ｱ�ｾ���ｫ�ｶｳ�����ｰOK��ｧ���!
��ｷ�������･ｽ��ｿ��ｧ�｢��������������ｸ������������������ｦOK��ｧ������
����｣ｯ��･�����ｦ�����ｱ��������ｰ�����ｳ�ｸｭ��ｪ��ｾ��������ｫ��ｪ�����ｾ�������ｽ��ｼ�
�����ｩ�����ｯ�����������ｼ��ｨ��������ｭ�����ｨ��������ｩ��ｼ�ｲｹ��������������ｨ�����｡�����｣��ｨ��ｪ��ｷ��｣��ｬ��ｪ�ｦ������ｮ��ｫ��ｪ�����ｾ��ｼ������
�ｱｱ��ｬ��������������ｮ��ｯ��ｪ��ｼ�����ｼ�ｱ��ｹｳ�����ｩ����������ｧ������｢��ｬ��ｳ��ｸ�����������ｮ��ｧ������
�ｪｰ�����ｮ����ｽｹ��ｫ�ｫ���ｦ��ｰ�ｹｸ�����ｧ������
次男くんと一緒に食べられるよ。
https://cookpad.com/recipe/5248155
���
�����｡�������ｬ｡��ｷ������(8��ｶ���)��ｨ�ｸ��ｷ���ｫ�｣���ｹ��������ｾ������
�｡��ｲ���������ｯ��������������ｮ����｢ｨ���������2�����･�����ｾ���������
�������ｮｶ��ｯ��ｰ��ｩ�����･��ｼ�ｳ���������ｪ�����｣��������ｧ�����ｰ��ｩ�����･��ｼ�ｳ�����､ｧ������2��ｯ��･�����ｾ�������ｽ��ｼ�
�ｬ｡��ｷ��������ｫ��ｯ����ｽｰ�����ｦ�����ｽ�ｹｯ��ｧ��������ｦ�ｸ������ｦ���
(��ｮ��ｯ����������｣���ｹ��ｾ�������ｽ�)
�ｬ｡��ｷ�������ｻ･�､���ｯ��������ｮ��ｾ��ｾ�｣���ｹ��������ｨ��������ｬ��ｷ�������ｦ���､�����ｦ��������ｧ������
��������������ｬ��ｷ��������｣��ｨ��｢�����������ｪ�ｽ����
��ｳ�����������ｮ��ｯ�����ｽ�ｹｯ����､���ｨ�����ｾ����ｼ�
��ｷ��ｷ�������������ｵ､��｡��������ｮ�����ｫ��ｺ�ｼ���｣����ｮ｡�������､��｣ｫ�������������ｽ�����ｽ｢��ｧ����ｪｿ��ｳ����ｽｿ��｣�����ｻ����������｣��ｺ��������｣���ｹ��ｾ�������ｽ������ｨ��������ｹ��������｣�����ｮ��ｧ���
��ｳ�������｡ｩ�������ｳ������､�ｲｹ��ｯ��������ｨ��������ｽ�ｹｯ��ｧ�����������ｰ��������｣��ｦ�����ｨ��ｧ��������ｼ��ｫ�ｽｿ��｣��ｦ��ｾ���(�����ｮ�ｻ｣��������｡�ｷｻ�����ｮ�����ｮ����ｽｿ�����������ｫ�����ｦ��ｾ������)
���
�����｡�������ｬ｡��ｷ������(8��ｶ���)��ｨ�ｸ��ｷ���ｫ�｣���ｹ��������ｾ������
�｡��ｲ���������ｯ��������������ｮ����｢ｨ���������2�����･�����ｾ���������
�������ｮｶ��ｯ��ｰ��ｩ�����･��ｼ�ｳ���������ｪ�����｣��������ｧ�����ｰ��ｩ�����･��ｼ�ｳ�����､ｧ������2��ｯ��･�����ｾ�������ｽ��ｼ�
�ｬ｡��ｷ��������ｫ��ｯ����ｽｰ�����ｦ�����ｽ�ｹｯ��ｧ��������ｦ�ｸ������ｦ���
(��ｮ��ｯ����������｣���ｹ��ｾ�������ｽ�)
�ｬ｡��ｷ�������ｻ･�､���ｯ��������ｮ��ｾ��ｾ�｣���ｹ��������ｨ��������ｬ��ｷ�������ｦ���､�����ｦ��������ｧ������
��������������ｬ��ｷ��������｣��ｨ��｢�����������ｪ�ｽ����
��ｳ�����������ｮ��ｯ�����ｽ�ｹｯ����､���ｨ�����ｾ����ｼ�
��ｷ��ｷ�������������ｵ､��｡��������ｮ�����ｫ��ｺ�ｼ���｣����ｮ｡�������､��｣ｫ�������������ｽ�����ｽ｢��ｧ����ｪｿ��ｳ����ｽｿ��｣�����ｻ����������｣��ｺ��������｣���ｹ��ｾ�������ｽ������ｨ��������ｹ��������｣�����ｮ��ｧ���
��ｳ�������｡ｩ�������ｳ������､�ｲｹ��ｯ��������ｨ��������ｽ�ｹｯ��ｧ�����������ｰ��������｣��ｦ�����ｨ��ｧ��������ｼ��ｫ�ｽｿ��｣��ｦ��ｾ���(�����ｮ�ｻ｣��������｡�ｷｻ�����ｮ�����ｮ����ｽｿ�����������ｫ�����ｦ��ｾ������)