生理のときの食事。
��������、��ォ������
�、��」���ォ������
����ア��ケウ��ケ��シ������
�����ェ�����ゥ�ス���ァ�����������ョ�ョ������ァ������
�ア��ケウ��ヲ100���
��������、���(3��ッ�ソ��クョ)��ヲ�、ァ������1
�����カ��ィ�����シ��コ��ヲ�、ァ������1
��キ�����サ��������������ヲ�、ァ������1
�����シ��ウ��ウ��ヲ1���
��������ケ��ヲ�����ア�ョケ��ィ��ォ��・�����ヲ2��������ア�����ヲ�����ァ��������������ァ������
��サ��������������������シ��ウ��ウ��ッ��ェ�����ヲ���OK��ァ������
(��ュ��」�����������ャ��ソ��ケ��ァ������)
��������、�����ッ2����ソ��クョ��ェ����、ァ������1�シキ�����������ァ���
��ヲ��ィ�����������ウ�����������ェ�ス���ィ�����」��������������ア�セ���ォ�カウ�����ーOK��ァ���!
��キ�������・ス��ソ��ァ�「��������������ク������������������ヲOK��ァ������
����」ッ��・�����ヲ�����ア��������ー�����ウ�クュ��ェ��セ��������ォ��ェ�����セ�������ス��シ�
�����ゥ�����ッ�����������シ��ィ��������ュ�����ィ��������ゥ��シ�イケ��������������ィ�����。�����」��ィ��ェ��キ��」��ャ��ェ�ヲ������ョ��ォ��ェ�����セ��シ������
�アア��ャ��������������ョ��ッ��ェ��シ�����シ�ア��ケウ�����ゥ����������ァ������「��ャ��ウ��ク�����������ョ��ァ������
�ェー�����ョ����スケ��ォ�ォ���ヲ��ー�ケク�����ァ������
�、��」���ォ������
����ア��ケウ��ケ��シ������
�����ェ�����ゥ�ス���ァ�����������ョ�ョ������ァ������
�ア��ケウ��ヲ100���
��������、���(3��ッ�ソ��クョ)��ヲ�、ァ������1
�����カ��ィ�����シ��コ��ヲ�、ァ������1
��キ�����サ��������������ヲ�、ァ������1
�����シ��ウ��ウ��ヲ1���
��������ケ��ヲ�����ア�ョケ��ィ��ォ��・�����ヲ2��������ア�����ヲ�����ァ��������������ァ������
��サ��������������������シ��ウ��ウ��ッ��ェ�����ヲ���OK��ァ������
(��ュ��」�����������ャ��ソ��ケ��ァ������)
��������、�����ッ2����ソ��クョ��ェ����、ァ������1�シキ�����������ァ���
��ヲ��ィ�����������ウ�����������ェ�ス���ィ�����」��������������ア�セ���ォ�カウ�����ーOK��ァ���!
��キ�������・ス��ソ��ァ�「��������������ク������������������ヲOK��ァ������
����」ッ��・�����ヲ�����ア��������ー�����ウ�クュ��ェ��セ��������ォ��ェ�����セ�������ス��シ�
�����ゥ�����ッ�����������シ��ィ��������ュ�����ィ��������ゥ��シ�イケ��������������ィ�����。�����」��ィ��ェ��キ��」��ャ��ェ�ヲ������ョ��ォ��ェ�����セ��シ������
�アア��ャ��������������ョ��ッ��ェ��シ�����シ�ア��ケウ�����ゥ����������ァ������「��ャ��ウ��ク�����������ョ��ァ������
�ェー�����ョ����スケ��ォ�ォ���ヲ��ー�ケク�����ァ������
次男くんと一緒に食べられるよ。
https://cookpad.com/recipe/5248155
���
�����。�������ャ。��キ������(8��カ���)��ィ�ク��キ���ォ�」���ケ��������セ������
�。��イ���������ッ��������������ョ����「ィ���������2�����・�����セ���������
�������ョカ��ッ��ー��ゥ�����・��シ�ウ���������ェ�����」��������ァ�����ー��ゥ�����・��シ�ウ�����、ァ������2��ッ��・�����セ�������ス��シ�
�ャ。��キ��������ォ��ッ����スー�����ヲ�����ス�ケッ��ァ��������ヲ�ク������ヲ���
(��ョ��ッ����������」���ケ��セ�������ス�)
�ャ。��キ�������サ・�、���ッ��������ョ��セ��セ�」���ケ��������ィ��������ャ��キ�������ヲ���、�����ヲ��������ァ������
��������������ャ��キ��������」��ィ��「�����������ェ�ス����
��ウ�����������ョ��ッ�����ス�ケッ����、���ィ�����セ����シ�
��キ��キ�������������オ、��。��������ョ�����ォ��コ�シ���」����ョ。�������、��」ォ�������������ス�����ス「��ァ����ェソ��ウ����スソ��」�����サ����������」��コ��������」���ケ��セ�������ス������ィ��������ケ��������」�����ョ��ァ���
��ウ�������。ゥ�������ウ������、�イケ��ッ��������ィ��������ス�ケッ��ァ�����������ー��������」��ヲ�����ィ��ァ��������シ��ォ�スソ��」��ヲ��セ���(�����ョ�サ」��������。�キサ�����ョ�����ョ����スソ�����������ォ�����ヲ��セ������)
���
�����。�������ャ。��キ������(8��カ���)��ィ�ク��キ���ォ�」���ケ��������セ������
�。��イ���������ッ��������������ョ����「ィ���������2�����・�����セ���������
�������ョカ��ッ��ー��ゥ�����・��シ�ウ���������ェ�����」��������ァ�����ー��ゥ�����・��シ�ウ�����、ァ������2��ッ��・�����セ�������ス��シ�
�ャ。��キ��������ォ��ッ����スー�����ヲ�����ス�ケッ��ァ��������ヲ�ク������ヲ���
(��ョ��ッ����������」���ケ��セ�������ス�)
�ャ。��キ�������サ・�、���ッ��������ョ��セ��セ�」���ケ��������ィ��������ャ��キ�������ヲ���、�����ヲ��������ァ������
��������������ャ��キ��������」��ィ��「�����������ェ�ス����
��ウ�����������ョ��ッ�����ス�ケッ����、���ィ�����セ����シ�
��キ��キ�������������オ、��。��������ョ�����ォ��コ�シ���」����ョ。�������、��」ォ�������������ス�����ス「��ァ����ェソ��ウ����スソ��」�����サ����������」��コ��������」���ケ��セ�������ス������ィ��������ケ��������」�����ョ��ァ���
��ウ�������。ゥ�������ウ������、�イケ��ッ��������ィ��������ス�ケッ��ァ�����������ー��������」��ヲ�����ィ��ァ��������シ��ォ�スソ��」��ヲ��セ���(�����ョ�サ」��������。�キサ�����ョ�����ョ����スソ�����������ォ�����ヲ��セ������)