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Mii
現役看護師のＭii（みい）です
看護師として働きながら、ダイエット講師として活動するため、現在準備中
私のことを知って頂き、フォローしてもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです
- 38歳 アラフォー
- 現在 身長160cm 体重48kg
- 元気過ぎる子供3人➕夫の5人暮らし
- 趣味 読書、オシャレ、美味しい物を食べること
- 現在、自宅を建設中
6月完成予定
ダイエットに効果的な飲み物
ダイエット中に何を
飲んだら良いのか…
そんなあなたのために
ダイエットに効果的な
オススメの飲み物
についてお話ししますね
その飲み物とは
ルイボスティー
です
なぜ
ルイボスティーが
ダイエットに役立つのか
本日は、
ルイボスティーの飲み方と
嬉しい効果をご紹介します
食前に飲むことで、
代謝を活性化
空腹感を和らげる効果も
期待できちゃいます
脂肪燃焼を促進する
カテキンやフラボノイドなどの
抗酸化物質が豊富
これらの成分が、脂肪燃焼を促進し、
体脂肪の減少をサポートしてくれます
血糖値の安定化
ルイボスティーには血糖値を
安定させる効果があります
血糖値が安定することで、
空腹感や間食の欲求を抑えて、
食事制限がしやすくなります
ストレス解消
ルイボスティーには
ストレスを軽減する効果も
ストレスは過食や不健康な食習慣の
原因になりやすいため、
積極的に取り入れることで、
ダイエットをサポートしてくれます
カフェインフリー
紅茶や緑茶とは異なり、
カフェインを含まず、
安心して飲むことができます
カフェインを避けたい方や就寝前にも
安心して飲むことができますね
これらの効果を最大限に得るためには、
毎日一定量のルイボスティーを
継続的に飲むことが重要です
また、
バランスの取れた食事や
適度な運動と
併せて取り入れることで、
より効果的なダイエットが期待できます
私は
朝食と夕食の前に
コップ1杯の
ルイボスティーを飲んでいます
また、
いつでも飲めるように
水出ししたルイボスティーを
冷蔵庫に常備しておくのも
オススメですよー
ぜひ
参考にしてみてくださいね
【受講生様の成果】
わが家の長男です
野球をやっています
最近、メキメキと上達中
子供達のためにも
食事は栄養バランスを考えて
作るようにしています
ここまで読んで頂き
ありがとうございました
【公式LINE始めました】
ダイエットサポート準備中ですので
公式LINEに登録してお待ち頂けますと
嬉しいです
【ベルラスダイエットをもっと知りたい方は
こちらをご覧ください】