ジャニーズカウントダウン
2010-2011跳べ!ジャニーズ嵐を呼ぶ
年越し生歌合戦だピョン!!
愛はシンプルなカレーライス
Winter Moon
ガムシャラ Cha Cha Cha
優しくって少しバカ
君だけを思ってる
Blue
冬のニオイ
眠らないカラダ
背伸び
┗≫ご飯前、朝おきて
寝る前
肩まわし 5回ぐらい
夜ご飯
┗≫納豆 豆乳 キャベツ
鶏肉
┗からあげ
豆腐
(マシュマロ
(チーズ
ヨーグルト
・天使の羽を開いたり閉じたり
・手をのばしてぐーぱーぐーぱー
20回 湯船で
・肘を体の前てあわせて
上にあげる
・合掌をして右に
ずらす ※力いれない
・手と手をおしあう
・あぐらをかいて腹筋
・仰向けに寝て、
肩から上をうかして
足を90度 70 45 30
の順におろす
各15秒
2010-2011跳べ!ジャニーズ嵐を呼ぶ
年越し生歌合戦だピョン!!
愛はシンプルなカレーライス
Winter Moon
ガムシャラ Cha Cha Cha
優しくって少しバカ
君だけを思ってる
Blue
冬のニオイ
眠らないカラダ
背伸び
┗≫ご飯前、朝おきて
寝る前
肩まわし 5回ぐらい
夜ご飯
┗≫納豆 豆乳 キャベツ
鶏肉
┗からあげ
豆腐
(マシュマロ
(チーズ
ヨーグルト
・天使の羽を開いたり閉じたり
・手をのばしてぐーぱーぐーぱー
20回 湯船で
・肘を体の前てあわせて
上にあげる
・合掌をして右に
ずらす ※力いれない
・手と手をおしあう
・あぐらをかいて腹筋
・仰向けに寝て、
肩から上をうかして
足を90度 70 45 30
の順におろす
各15秒
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