今年最後のブログになるかなぁ？
来年の自分自身の目標？的なものを書いておこうと思ってます！
今年、本当に粘膜系がやられて笑
喉もいつもガラガラしてて声が枯れてる日が多かったり、目のトラブルが続いたんだよね
歯茎も！
なんか硬いもの食べると痛いとか笑
年齢？
来年は目と喉と歯茎のケアをしっかりしたいなと！
目は特に、毎日のようにコンタクトを入れたまま20分くらいのお昼寝…良くないよなぁ
喉はホント弱いから、なるべく咳払いとウィスパーボイスはしない
飲み過ぎたりカラオケ行ったりして笑、朝から声が出ない日はネブライザー
これはかなり喉に良くて、声帯結節やっちゃった時から時々使ってます！
歯茎ってさ、弱ってるなーと思うから歯ブラシの他に歯茎ケアもしていこうと思った
あとはねー、毎回言ってる？
断捨離ね
毎年毎年、なんならね？あたし子どもの頃からお片付けは本当に苦手！
でも子供育ててたらさ、やっぱり家が散らかってるの良くないよなぁって時々思うわけ
時々なんだけど笑
あーうち基本床見えないんだよ
子どもが友達呼べる家にしたい！
あたしお勉強好きなのと、影響受けやすい特性があるので笑
片付け系の本読もうかなと思ってます！
そのうちね
あとこれもまた毎年なんだけど、休肝日さ！
休肝日を増やすとたくさんの悩みを解決できるの
節約
あたし晩酌にはおつまみ多めなので1回で1500円くらいは節約になる
ダイエット
そりゃもう、ビールと多めのおつまみ分のカロリーを摂らないんだからさ
睡眠不足解消
子どもたちと寝てしまば、しっかり寝られる！
8時間寝られるとさ、かなりの美容効果あるらしいよー
休肝日はいろんな事が解決するのさ
やっぱり、週3日を目標にしまーす
週2だと少ないのよね
頑張るぞー！
週1でも覚悟がいるのに…
達成できるだろか
でもさ、ダイ吉の卒園式や入学式もあるから！
とりあえずダイエットでいうと毎日腕を200回回してます！
少し背中スッキリしたよー
3日前からスクワットも時々やって笑
背中を鍛えると顔もスッキリするらしいのよ
これはこのまま習慣にしていけたら
来年の今頃、あたしどーなってるかなー？
また気まぐれにブログ書きますので、ゆるっとお付き合いください
来年もよろしく！
