こんにちは、ケンゾーですグラサン

 

いよいよ今年も残すところ4カ月と少しになりました

早いですねー、もっと早くにダイエットとブログの再開をしていたら良かったです

 

後悔しても意味がないので、とりあえず今年の内にできる事をやろうと思います

 

 

1、今年中にダイエットで75kgまで落とす

 

2、取りあえずブログを続ける(週に4回以上は更新する)

 

3、今年中に買いたい物を買う(取りあえず机、靴、余裕があればPCデッスクトップ)

 

4、貯金100万円

 

話は変わりますが実は、毎年手帳を買っています。

ほぼ日手帳と言う手帳を毎年買っています、前まではカズンと言うA5サイズの

大きな手帳を買っていましたが、大きすぎて書ききれなく次第に書かなくなるパターン

でした

ここ2、3年ではオリジナルと言うA6サイズの少し小さめの手帳を使い始めました

まだまだ、書いたり書かなかったりしていますが、少しずつ書くようになりました。

とりあえず又、来年用に何買おうか迷っています。

 

皆さんはもし手帳を買う人がいれば、予定以外にどんな事を書いていますか??

最近はPCを使うようになり意外と書くことが無くなり少し又、手帳を書かなくなってる日が

増えています。

でも毎年手帳を買うのを楽しみにしています。

 

 

以上、ケンゾーでしたグラサン

こんにちは、ケンゾーです口笛

 

本日までの体重推移です。筋肉

 

 

んー、今月1番の体重になりましたニヤリ

取りあえず、今月の目標を85kgにしていましたが

厳しそうなので88kgを切るにします。グー

今年の目標の75kgは変わらずでいきたいと思います。OK

 

 

目標

9月 85kg筋肉

10月 82kgプンプン

11月 78kgアセアセ

12月 75kgうお座

 

 

んー、厳しい如何に毎月3kgをコンスタントに落とすのが難しいか

改めて思います。

 

まず、第一に毎日のモチベーションの維持、仕事が終わり家に帰ると

晩御飯の誘惑に負けてしまいます。えーん

 

今は取りあえずブログや、Twitterに投稿しているので何とか、頑張っていますが

明確な目標が無いと厳しいです。

 

痩せてお洒落な服スーツを着たいとか、モテたいラブラブでは中々モチベーションの維持は

難しいです、ただの妄想に終わります。

それこそ、10kg痩せたら誰か(ダイエット仲間)と会うとか、付き合ってもらえるとか

給料が上がるとか確定的な明確なご褒美が無いと厳しいです。

 

 

次に睡眠時間、普段朝が早く中々睡眠時間zzzの確保が難しいです。

10時に寝ても6時間程度です。タラー

 

仕事が終わって家に着くのが大体18時~19時の間

お風呂とご飯で20時~21時温泉

ブログ書いたり色々していたらアッと言う間に22時ですびっくり

 

なんだか、愚痴みたいな感じになり申し訳無いです。

たまには、許してください(笑)

まあ、コツコツ頑張ります。プンプン

 

以上、ケンゾーでしたグラサン

こんばんは、ケンゾーですグラサン

 

本日は今日までの体重を乗せたいと思います。

 

じゃーーーん!!

 

 

 

んー今日までで、88.9kgでした

 

んー減ってるか、どうか微妙ですがショボーン

取りあえず諦めずに頑張りたいと思いますニヤリ

 

今月の目標は85kgでしたが、厳しそうなので、そのまま来月の目標にしたいと思います

んー今月の温かい時にあまり体重が落ちなかったのは厳しーなー。えーん

 

 

取りあえずモチベーション落とさずに頑張りたいと思います。筋肉

来月はもう少し計画的に頑張りたいです。

 

今月はプロテインも飲んだり、飲まなかったりやドクロ

プランクやウォーキングもやったりやらなかったり

たまに夕飯も食べてしまったりと、中々甘えが出てしまいました。口笛

 

来月は、ある程度週間で計画を立てて頑張りたいと思います

温かく見守って下さい。お願い

 

以上、ケンゾーでしたグラサン