やせた～晩御飯に、炭水化物を抜いてます。もともと米好き。でも、他のおかずをたくさん噛んで、先に食べきってしまえば、ご飯は要らなくなる。もちろんお茶碗にご飯は入れない状態で食べる。緩やかですが、半月でアベレージ1キロ減。なんの無理もないです。まだ続くよ～Android携帯からの投稿
