ここ最近、眠たくて眠たくて仕方ありません。皆さんはいかがですか？
「春は睡眠の観点からいうと、意外にも眠りづらいシーズンなんです」
●環境の変化
入学や入社などの転機や初めての人との出会いなど、春は環境の変化が大きくなりやすい季節。慣れない状況による疲れやストレスは心身の調子を崩し、快適な眠りを妨げる原因になります。
●花粉や大気汚染などのアレルギー症状
花粉や黄砂、PM2.5など、アレルギー症状を引き起こす物質が大量に飛散する春。くしゃみや鼻水が止まらずに寝苦しかったり、薬の副作用によって日中に強い眠気に襲われたりします。
●激しい寒暖差
真冬みたいな寒さの日があるかと思えば、ぽかぽか陽気の日もある春は、1年のなかでもっとも寒暖差の激しい時期。。
「睡眠不足は、ぐっすり眠れたときよりも交感神経の緊張が大きく強くなるため、心理的なストレスを受けやすくなったり情緒不安定になりやすかったりするとことがわかっています。
そこでおススメは。
●香りを活用する
嗅覚は、五感のなかで唯一脳にダイレクトに伝わる感覚。その特性を活かして、香りを嗅ぐことで脳へ直接刺激を与えて自律神経のバランスを整えます。副交感神経を優位にして「眠りモード」に入りたい夜は、寝る前にリラックスする香りを嗅いでみてください。
眠たくて最近グッスリ寝れていない方は、頭庵～zuan～のヘッド＋よもぎ ハーブ蒸しがおススメです。
寒暖差が、激しく意外と身体は冷えきっています。お好みのハーブで嗅覚も刺激して ゆったりまったりと
ヘッドマッサージで自律神経を整えてくださいね。
ご予約 お問い合わせお待ちしております。
#茅ケ崎
#藤沢
#辻堂
#寒川
#平塚
#大磯
#二宮
#小田原
#湘南
#ドライヘッド専門店
#頭のマッサージ
#巻き肩
#眼精疲労
#自律神経
#ストレートネック
#ハーブ
#リンパマッサージ
#食いしばり
#肩こり解消
#首こり解消
#完全個室
#ヘッドマッサージ
#よもぎ蒸し
#腸のマッサージ
#チネイザン
#フェイシャル
#ハーブ蒸し
#男性にも大人気
#ホットペッパービューティー
茅ヶ崎市幸町20-1三紫ビル203
080-7286-2115
茅ヶ崎ドライヘッド専門店頭庵～zuan～