↑つらい顎ニキビから3ヶ月。
洗顔の仕方や食事やスキンケアで
かなり落ち着き
今は枯れた軽いニキビ跡みたいに
小さくまだ残ってます。
お肌最近、そこ以外は
結構調子よかったです。
（あ、Ａブーストのくすみは
まだあるけどね）↓
でも食べた物でニキビが他の場所に
久しぶりに３つもできてしまった
とても心当たりがある
その食べ物はとゆうと。。
頂き物の高級食パン🍞
大きいし早く食べなきゃって思うのと
生で食べるとおいしいからついつい
食べすぎてしまうやつ。
そして夫が取引先から頂いたと
持って帰った美味しいお菓子。
あったらついつい手が伸びてしまうので
普段はあまりお菓子を家に買い置かない
ようにはしているけれど
目の前にあるとついついね
どちらも結構食べた
（ショートニング、植物油脂、
マーガリンなど悪い油系）
食事も美肌には大切なことも
わかっているつもりだけれど
やっぱり身体は正直なんだなと
思いました。
夫にも食べ物でニキビできたって話したら
『俺もラーメンを食べに行った次の日は
だいたいニキビできる』
と！
脂すごそうやもんね
ギトギト
あと、うちは揚げ物になると３日くらい
続けてすることが多いのだけど
そのあたりはやはり
少しポツポツできること多い気がする。
我慢してばかりでは食べることも
楽しめないから
ガチガチにはしたくないけれど
美肌を目指すのなら
普段からある程度は悪いものは
避けていきたいですね
ではまた
