昨日は過食した
磯辺焼きとか食べてしまい朝の血糖値は３００オーバー
だけど３００オーバーでもあまり高くないなとか思ってしまっているのは良くない兆候だな🤔
珈琲を朝ご飯かわりに飲み、プールに出発しようと思ったらちょい低い😖
アクエリアスを飲んで血糖値を上げていざゆかん🚲️
外に出たら雨が降り出していて心が折れる🤪
雨雲レーダーで見たら帰りの時間も雨予報なので自転車だとツライ😖
諦めてグリーンカレーを作る🍲
イナバのタイカレー缶今はこんな価格なんですね
高くなったな😵💫
ちなみに今回のグリーンカレーは１食分で１６０円くらいです💰️
チキンと蓮根と茄子を入れたので高くなりましたが、豆だけで作れば１食分で８０円で作れるのでコスパ抜群ですね🤗
なんやかんやカレーを作り終わったタイミングで雨が止み雨雲もなくなったので奮起してプールへ🚲️
今日の午後はプールが貸し切りなのでこのタイミングしかないので頑張ります🐧
到着してクロール２０５０メートル、休憩時間を挟んでクロール４５０メートル 併せて２．６キロ頑張りました🐠
ストレッチからのジャグジーからのシャワーで修了🚿
帰りにクーポンを持っているのでローソンで買い物🧺
うむ たけぇ🤪
お昼ご飯は
シュークリーム カフェラテ☕ サラダ🥗
シュークリームは盛り過ぎチャレンジのボリュームと比べれば物足りないけど１食分として充分なボリュームでした😋
午後はダラダラ過ごしてお夕飯は
グリーンカレー🍛 サラダ🥗
ごはんはなしです😝
案外この量で満足出来るものですな、豆がたくさん入ってるし🫘
食後はお散歩へ🐖
しても今日は急に寒いですよね⛄️
昨日が暑かったので余計シンドい
明日は午前中に歯医者で午後は吹奏楽を聴きに行きたい🎷🎺♫