最近の食生活

緊急事態宣言がでてから週2回しか買い物に行かなくなったー

土曜日か日曜日に大量に買い込んで冷凍できるものはしておく

そのあいだ、旦那とギャング2人は車の中で待機

あと平日にちょろっと足す感じの買い物のしかた

平日はギャング2人、車の中で待っててもらって、私がぱぱぱーっと買いに行く

夜、旦那帰ってきてスーパー行ってももう商品ないんだよね

外遊びも買い物帰りに少し遊ぶだけ

動かなくなったから体重がどんどん増えて、最近夜にお酒飲んでて、体重が自己最高体重にひょえーえー

(妊娠中は省いて)

旦那におデブになったら離婚‼️

って言われてるからヤバイー‼️と数日前から夜だけサラダ生活

朝、昼は前日夜に作ったおかずや好きなものを食べて、

おやつは夜サラダ生活はじめてから食べてない

コーヒーは2杯

夜はサラダのみ

昨日の夜のサラダ

コーン、レタス

その日によって豆腐入れたり、きゅうり、キャベツ入れたりしてる

私は豆腐、レタス、きゅうりにゴマドレッシングをかけるのがすーきー

サラダ生活から数日、体重が約２キロ落ちたー

毎日幼稚園の送り迎えに階段乗り降りしなくなって筋肉量も落ちたのもあるとおもうけど

(我が家はエレベーターなしの5階)

3年前に出産してから約５キロ体重戻ってなかったしあと3キロ

頑張ってみよう

あと食生活だけでなく、運動も‼️と思ってひさびさに激しいやつしたら、筋肉痛になって体調崩したーしばらく筋肉痛だったけどやっと治ってきた

それでは意味ないから毎日適度にやっていこう

先月からやってたのが筋膜リリース

旦那が固め(青のやつ)を買ったから痛いのなんの涙ちょちょぎれるわ

黒いやつは腹筋鍛えるやつ

膝ついてもできるよ

あとGWは出掛けれないので、大掃除をする予定

数日前に大量に靴を捨てた

服もちょこちょこ捨ててるけど、いつもGWは帰省してたから、この長い休みにソファー、食器類とかいらないものを捨てたいー‼️

そして掃除もしたい

たぶん3年後には引っ越しだし、まぁこの機会にやっちゃおー