はい！
おはようございます🫡
水面下で地道にダイエットしておりました。
ここ数年、何をやっても上手くいかず…
ここで気付けたこのとしては
・運動はできる
・運動頑張るとそれを口実に食べてしまう
・結局努力しても痩せず諦めてしまう
この繰り返しでした。
という訳で、
・運動は頑張れる！
・だけど頑張りすぎて自滅する
・ならば頑張りすぎず食事を徹底する
この考え方に至りました。
彼と同じ食事で6～7割で抑えるようにして、おやつは1個と決めて取り組みました💪
それでは初日をご覧下さい。
ここぞとばかりに食べて
衝撃を受けた体重でした😂
ここから1週間、食事を見直してヨガを週3回程度定期に行くようになって半身浴をなるべく行うようになった結果がこちら。
最初の週はめちゃくちゃ落ちた！
そのまま継続して2週経過後
⬇️3週間経過
⬇️そして本日！
惜しい！
あと100ｇで－10kgだったー😭😭😭
まだまだ重いのでお肉だらけですが
頑張ったと思う😭
まだまだやります💪
次なる目標は70kg台に持っていく！
⬇️ダイエットアイテムも載せてます！