朝

五時半起き



また寝るけど｡


味噌汁だけ作った｡
久々ﾝ｡


大根
人参
白菜
にチューブの生姜｡


美味しいんだよね生姜いれると｡
風味が足されて｡









まあさ
早起きしちゃった理由が寒いのとリバースしそうなんと胃の違和感で｡



昨日で完全に過食やめる｡
誓った｡
自分に｡



とりあえず消化にいいものを食べる｡



胃が疲れ過ぎて胃液が減った感じ｡


ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰを作る｡





朝ご飯はお気に入りのﾚﾓﾝﾃｨ｡



*｡+･｡゜。：゜。*｡+

昨日病院に連れて行ってもらった｡


薬をね自分で調整して勝手に断薬｡


怒られる覚悟で先生にいったんに先生怒らんかった｡


笑いながら
まあいい許してやるて｡


んで
薬をなるべくのみたくない事を伝えたらなんだっけ
なんか
バルタン星人みたいな名前の薬一錠プラスされ､
変わりに
朝２錠
昼1錠
晩1錠
寝る前２錠
のんでたﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙだたかｴﾋﾞﾘﾌｧｲだたかをやめた｡



先生だいすき｡


あ､後過食で前診察時から12kg太ったことを伝えたら､
とりあえず3kg落とそうって｡


胃の調子も悪いし
先生との約束だし
服はほぼ全滅やけ
痩せるよ｡


















腰

腰が痛い。


真面目に｡


148-70


腰に負担かかりすぎ

148-48


この数字に絶対もどしてやる｡


デブから


ぽちゃ


と言う


かわいい表現に
なる体型に｡








*｡+･｡゜。：゜。*｡+

おしゃれにズボラな妹が最近目覚めはじめて




今日おしゃれするからどっかいこう!!





と｡





お姉ちゃんはうれしいぞおぉぉおハート(笑)