こんにちは、
兼業農家／風見鶏雑貨店の店長です
こちらで 、こっそりとダイエット日記始めました
気になっていたおヘソ下が何と！！
90㎝終わた
朝ごはんです
ブラックコーヒー
目玉焼き・ハム・ブロッコリー
スィーツとして男前豆腐ときな粉
5歳の娘もきな粉にはまって毎日摂取
お昼です
ちぎりレタス2枚
トマト大１つ
セロリ2分の1
手作りサラダチキン
豆ミックス袋2分の1
夜だけ普通の飯です
本当は、夜に糖質制限がいいんでしょうけど
大好きな米を食べて至福の状態で眠りたいんです
あとは、
超初心者って事で腹筋を30秒やって終わり
あんまり無理すると
みぞおちツル
ってことが分かった笑
こんな感じでオフの日もありつつ
お気楽に始めてみました〜