●マンゴーソース ヨーグルト
●牛骨キューブと牛肉とネギ、🫚を炒め
糖質40%offうどんで、牛うどん。
質素で野菜が欠落している1日1食、、、。
味は美味しかった。牛骨キューブ美味い( ﾟдﾟ)
GWと長い期間、セルフリハビリだけだったから
先日の整形外科のリハビリの翌日は寝込み
今日は出かけるか、、、とコンタクト入れたら
天気悪いし(午後に晴れても外出欲はそがれる)腕は痛いし(筋肉痛ではなく打撲痛みたい)で外出を止め、午前🛁し洗濯しダニ防止スプレーとゴキ防止スプレーを各所に。
何とか日常生活は出来るけど腕の痛さは寝ていても起きていても響きます。
🚗³₃生活地域じゃなくて良かったけど
🚴も時々危ないです。
電柱衝突回避で足を使い踏ん張る事も。
少しづつ良くなってる(動きは)けど素直に動かすのは無理でアニメロボットみたいに、ギギギ、、、ってゆっくり痛み伴いながら上げたり動かしたりです。
期間が長くなってきて、だいぶメンタルに来てますね。
明日はリハビリ行くけど診察も入ろうかな。。。
待ち時間凄いけど。
パパの命日前にお墓参りしたの兄に報告したら
5日に俺も行く。と言っていたけど
連絡ないなぁ。行ってないのかな。。。
1人っ子だった方が互いに良かったパターンな家庭で
天国の両親には悪いなぁ。
弱気メンタルですが頑張ってみます。明日も。
