更年期の悩み。

 










こんにちは。

訪問まいどおおきに(人*´∀｀)｡*ﾟ






定期的にあった生理も

どんどん乱れ始めましたが

症状については自分はまだかなぁ〜と

思っていた更年期障害。




ですが、本格的に現れてきました！





エアコンがきいている室内で

ソファに座っているだけなのに

突然首元からかぁ〜っとほてり始め

汗が出てきます。




めまいに耳鳴り、

動悸に便秘と不眠。




もう絶えられないので

命の母を飲んだらあら不思議。



症状が軽くなった。






残り少なくなってきたから

買い足さなきゃ💦





不眠に関しては

FANCLの睡眠＆疲労感ケアを

飲んでいます。








前に1度飲んでいたのを

止めていたのですが

この数ヶ月不眠に悩まされていまして💧




なかなか寝付けず朝方になって

ようやく眠くなるとか

せっかく眠りについたと思ったら

途中で目が覚める中途覚醒になったりと

睡眠障害が起きていました。






寝る前に4粒飲みます。



L-オルニチン塩酸塩が

睡眠の質を高め

クロセチンが

起床時の疲労感を軽減するそうです。





これを飲んでから

中途覚醒がなくなり

目覚ましが鳴る前に

目が覚めるようにおねがい


起きた時のしんどさも

少し軽減されて

助かっています。





とはいえ、これから色んな症状が

出ると思うので

色んなことを試しつつ

自分の身体と向き合っていこうと

思いますほんわか