今日の運動

今日の運動は、　水泳　　です。

今日は、　水の中のウォーキングを約０．７キロしました。

それとクロールで、約０．５キロ泳ぎました。

水の中って、結構抵抗があって疲れました。

小学生の絵日記みたいに、なってもうたな

あしからず…

今日の出来事パート２

今日のジムでの内容

１　・　バイクで３５分間のラン（負荷８０ｗ・距離１３．５キロ）

　　　　　　　　　　消費カロリー１５０キロカロリー

２　・　ラン（ジョギング）で３０分かけ、３．５キロ歩行（７，０キロ走行）

２日目にしては、順調にこなせたと思う。

（かなり自負してるような…）

結果体重０．３キロ減でした。

　　　　　　　　　明日はスイミングにチャレンジします

　　　まだまだこれから、頑張りますよヾ(＠°▽°＠)ﾉ

　　　　　　　　　　　　　　人気ブログランキングはここ

今日の出来事

今日は、久しぶりにジムに行きました。

やっぱり、案の定太っていました

やせなきゃいかん

今日からダイエット記事として報告しますね。

今日は　１．ジムにてロードランナーで3.5キロのジョギング（うち1キロはrun）

　　　　　 2．11.5キロのバイク(消費カロリーは120キロカロリー)

体重は、0.5キロ減でした