ご訪問ありがとうございます
まりです
前回の100日ダイエットでは
48.1㌔
46.3 ㌔
ダイエットseason2では
45㌔38㌔を目指します
来年の関東三大ウォーク
完歩を目標に
トレーニングもがんばります
今月の目標 43㌔
今日の身体
すこ〜しずつ
体重が動いてきました
今月の目標に向けて
がんばるよ〜
今日のごはん
朝ごはん
コーヒー・プロテイン・お水
みかん・おにぎり・BBスープ
これで定着かな？
お昼ごはん
お弁当の材料がなかったので
目玉焼き（両面焼き）と
ブロッコリーのおかか和え
BBスープ
昨日のよもぎ大福
夜ごはん
嫌なことがあると
食事でバランスを取ろうとする
（快を求める）
わかってるけど
たまにはね〜
今日のトレーニング
ウォーキング30分
（距離にすると3キロくらい）
今日のおしごと
疲れました
そのひとこと
疲れてると
大したことないことでも
嫌な気持ちになっちゃう
『くそっ』って
気持ちじゃなくて
『がんばったね』の
お酒なのです
いーなー
ご夫婦の方々パートナーを大切に
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
お仕事・お勉強、遊び
おつかれさまでした
素敵な夜をお過ごしください
