ご訪問ありがとうございます
まりです
ダイエットseason2です
前回の100日ダイエットでは
48.1㌔から46.3㌔に
なりました
今回は
45㌔から38㌔を
目指します
あと
来年の関東三大ウォークに
参加するために
トレーニングも
がんばります
応援よろしくお願いします
今月の目標 43㌔
今日の身体
今日のごはん
朝ごはん
時間差でちょこちょこ食べました
お昼ごはん
時間が遅くなって
おなかぺこぺこすぎて
いっぱい食べちゃった
おうちでは食べないものが
食べたくなる
お外ごはん
（だから高カロリーで食べ過ぎ）
コーヒーはおかわりもらいました
ありがとうございます
夜ごはん
軽めにしました
パイナップル
冷凍レモン入り炭酸水
寝る30分前に
ボーンブロススープ
（夜中の低血糖を防ぐため）
色はアレですが…
今日のトレーニング
ウォーキング30分
ステッパー20分
今日のおでかけ
午前は
お顔のお手入れ
エステでレチノールを補給
美容針入りのセラムで仕上げ
モチモチになりました
濃くなってきたシミは
フォトを打ってもらいました
めちゃくちゃ
スペシャルコース
ここのサロンのいいところ
午後は
新宿にある
長男のフリースクールで
個人面談30分
終わってからのランチ
さすがに食べすぎたので
30分ウォーキングしてから
電車に乗りました
かわいい電車でした〜
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
お仕事・お勉強、遊び
おつかれさまでした
素敵な夜をお過ごしください
