ご訪問ありがとうございます
まりです
ダイエットseason2です
前回の100日ダイエットでは
48.1㌔から46.3㌔に
なりました
今回は
45㌔から38㌔を
目指します
あと
来年の関東三大ウォークに
参加するために
トレーニングも
がんばります
応援よろしくお願いします
今月の目標 43㌔
今日の身体
研修でお泊まりしたので
計測なし
今日のごはん
朝ごはん
お昼ごはん
夜ごはん
今日のトレーニング
宿から研修会場まで歩く
40分くらい
研修
身体の調整の仕方
マッサージが中心
手の機能向上するための整え方
足底・脚の整え方
肩・背中の緩め方など
お子さんにも・自分にも使える
明日から始めよう
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
お仕事・お勉強、遊び
おつかれさまでした
素敵な夜をお過ごしください
