ご訪問ありがとうございます
まりです
ダイエットseason2です
前回の100日ダイエットでは
48.1㌔から46.3㌔に
なりました
今回は
45㌔から38㌔を
目指します
あと
来年の関東三大ウォークに
参加するために
トレーニングも
がんばります
応援よろしくお願いします
今月の目標 43㌔
今日の身体
なかなかいいですね〜
今日のごはん
朝ごはん
お昼ごはん
お出かけ先でのごはん
夜ごはん
今日のトレーニング
ウォーキング1時間ちょっと
夜にマッサージ・ゆる筋トレ1時間
今日のおでかけ
膝が痛いので
鍼灸治療院に行ってきました
すごい
1回で痛みがなくなりました
早く行けばよかった…
身体が緩み眠いです
帰りの電車はぼーっとしていたので
おうちまで2時間弱があっという間
こちらの治療院
元カレさんに教えてもらいました
（昔ですよ）
めちゃくちゃよかったので
もっと早く行けばよかった〜
これから
身体のメンテナンスに
通おうと思います
（がんばって時間作ります）
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
お仕事・お勉強・遊び
おつかれさまでした
素敵な夜をお過ごしください
